GLUTEI ESPLOSIVI CON ESERCIZI MIRATI: DECK SQUAT, SQUAT E AFFONDI JUMP

OGGI VI MOSTRO 3 ESERCIZI PER DARE IL MASSIMO CON I GLUTEI! Ideali per le donne, gli uomini e per gli sportivi che richiedono grande forza esplosiva nelle gambe. Ideali anche per chi vuole fare pre-sciistica con esercizi per migliorare la potenza degli arti inferiori. Gli esercizi sono per soggetti con un buon livello atletico, soprattutto il Deck Squat Jump. Provate ad eseguirli come vi mostro in questo video, e sempre con la tecnica corretta.

Potete trovare un esempio di seduta con questi esercizi sul mio Blog http://umbertomiletto.com/glutei-espl...

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.