Glutei e postura: 3 esercizi importanti
Автор: Fitness Posturale
Загружено: 2020-01-28
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La nostra postura può influenzare in maniera determinante i nostri allenamenti in palestra mirati al miglioramento dei glutei. In questo video scopriamo 3 esercizi fondamentali per migliorare la mobilità della colonna e favorire un miglior profilo gluteo.
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Intro (0:00)
Esercizio 1: propriocezione del bacino in antiversione (0:32)
Esercizio 2: mobilizzazione in estensione del rachide lombare (2:19)
Esercizio 3: mobilizzazione delle anche (3:29)
Conclusioni (5:01)
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