Glutei e Postura - Curva lombare piatta: le vere CAUSE
Автор: BodyFlowing
Загружено: 2020-02-27
Просмотров: 8310
La postura influisce, indubbiamente nello sviluppo ed attivazione dei glutei.
un sedere bello e sporgente è dato, oltre dallo sviluppo stesso dei muscoli dei glutei dalla curva lombare (lordosi lombare).
L’appiattimento della curva lombare non favorisce lo sviluppo e rafforzamento dei glutei, così come un’eccessiva lordosi lombare può andare ad inficiare negativamente sulla prestazione.
Immaginiamo di voler mobilizzare il tratto lombare tramite esercizi specifici
l’approccio classico prevede dei movimenti calibrati e mirati, soprattutto di quella zona, per aumentarne la mobilità (mobilità del bacino).
A prima vista potrebbe apparire la cosa più sensata e logica, ma, difatti non lo è e sortisce, praticamente, l’effetto opposto.
In questo video ti spiegherò perché questo approccio sbagliato e ti darò la mia soluzione.
============
Iscriviti al mio canale: / robertolazzarofitnessover50
============
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
