Ipolordosi lombare: come aumentare la CURVA della bassa schiena
Автор: MypersonaltrainerTv
Загружено: 2024-03-02
Просмотров: 5993
L’ipolordosi lombare è caratterizzata da una riduzione della fisiologica curva a livello della bassa schiena. Spesso questa problematica comporta una rigidità nei movimenti di estensione e di inspirazione con un diaframma maggiormente propenso alla espirazione, quindi alto. Grazie a questi esercizi di respirazione e mobilizzazione di tutti distretti che vengono coinvolti riuscirai a migliorare questa problematica comodamente da casa tua. Ti consiglio di eseguire ogni esercizio per 15 ripetizioni e tre serie, tre o quattro volte a settimana.
Fammi sapere se ti sono stati utili qui sotto nei commenti!
#mypersonaltrainer #posturale #allenamento
► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/Myperson...
► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU INSTAGRAM: / myptrainer
► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU FACEBOOK: / my-personaltrainerit-169273149780864
► ALLENATI CON MY-PERSONALTRAINER: https://www.my-personaltrainer.it/Tv/
★ VISITA IL SITO: https://www.my-personaltrainer.it/
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]](https://imager.clipsaver.ru/vQmdkKzwPPA/max.jpg)
