4 Esercizi al Top per Gambe e Glutei senza Attrezzi da fare in Casa

Oggi ti voglio mostrare 4 esercizi realmente efficaci per allenare le gambe e i glutei. Prova anche le varianti che ti propongo, crea il tuo allenamento e fammi sapere come vanno questi esercizi. ✅ SCARICA LE MIE GUIDE http://umbertomiletto.com

#gambeglutei #glutei #gambesnelle

Se il video ti è piaciuto lasciami un 👍🏻 Mi Piace e Condividilo con i tuoi amici. Questo mi farà capire che gradisci e mi permetterà di continuare a fare video. Grazie del tuo aiuto!

PS: Seguimi sui miei canali per essere sempre aggiornato sulle mie novità:
👊👊 Attrezzi Calisthenics IronLink https://ironlink.eu/
🎥 YouTube Video Gratis https://goo.gl/nANQ9q
📸 Instagram   / umbertomiletto    
👻 Snapchat nome utente   / umbertomiletto  
💪🏻 Facebook   / milettoumberto  
🏋🏻 T-shirt Allenamento http://umbertomiletto.com/le-mie-t-sh...
👕 Abbigliamento Burningate http://shop.burningate.com/
➡️ http://www.il-personaltrainer.com il Blog di allenamento del personal trainer Umberto Miletto

Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L'autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall'uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L'allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.