굿모닝 요가 | 하루를 깨우는 아침 스트레칭 15분

[15분, 쉬운] 골반, 고관절, 엉덩이 요가 스트레칭🤍 15분이면 충분합니다. 내 몸을 위해 움직여 보세요🤍

허리 통증 완화 요가 | 버티지 않아도 괜찮은 20분

【今日YOGA】week1-day4 背骨の側屈｜脇腹を伸ばして「深い呼吸」を取り戻す｜アーカイブ参加も◎

굳은 고관절 풀어주는 요가 | 골반·허벅지 스트레칭

В 50 ШЕЯ как в 30 лет. Показываю, Что Делаю.

굽은 등, 굽은 어깨를 교정하는 스트레칭 | 자세교정 ・ 척추교정 요가

뱃살만 빼는 요가ㅣ콩팥 에너지 활성화

The Most Graceful Standing Stretch You’ll See Today🩰

19분 굿나잇 요가 || 저녁에 하기 좋은 쉬운 하타요가 숙면루틴

【今日YOGA】4期スタート！始業式｜week1-day1 背骨を整え「ゼロポジション」へ｜年末年始の乱れをリセットする10分｜アーカイブも大歓迎！

30 Min FLEXIBILITY + STRETCHING ROUTINE | Full Body Relaxation | Beginner Friendly, YOGA inspired

18분 저녁요가 || 목과 어깨를 풀어주는 쉬운 요가 수업

거북목·승모근 내려주는 요가 | 목 어깨 긴장 완화 10분

하루 피로 내려놓는 스트레칭 & 호흡 요가

하체 순환 & 부종 해소 요가 | 다리 붓기 빼는 15분

Выпирающий низ живота, недержание мочи, опущение внутренних органов, диастаз? Делай 3 упражнения

ЛИМФОРАЗГОН Как убрать 85 отеков за 10 минут

전신 순환 요가 | 혈액순환·부종 완화, 몸이 가벼워지는 25분

Вечерняя йога для начинающих в домашних условиях | 20-минут комплекс на все тело. Позы йоги

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀