임신 후 퉁퉁 부은 다리와 굽은 어깨, '이것' 안 풀면 출산 후에도 고생해요 (ft. 고프론 스트레칭, 케틀벨 근력 운동)

홍정기 교수가 선택한 5대 인생근육 이것만 그냥 따라해도 인생이 바뀐다｜클래스e｜알고e즘

매일 꼭 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.14 - 피로회복, 혈액순환, 긴장완화, 스트레스 감소, 바른자세 효과

(재방송) 대한민국 최초의 저체온법을 이용한 개심술 - 경북의대 흉부외과 이성행 교수 [대한심장혈관흉부외과학회] / 가천대 길병원 흉부외과 박국양, 부산대병원 흉부외과 안효영

Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]

6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀

Синдром позвоночной артерии. Зажим артерии в шее - нарушение кровотока. Последствия. Лечение!

ОСТОРОЖНО - здесь болит НЕ тазобедренный сустав | Эти 4 упражнения уберут боль в бедре

Про что вам не расскажут врачи — ХРОМОТА ПОСЛЕ ЗАМЕНЫ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА. Как избавиться?

ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы

매일 해야하는 20분 기초 코어운동👑(2025) 속근육 강화, 균형감각 향상, 허리통증 완화

Лекция о мышцах. Это должен знать любой, кто работает с телом!

Отёки уйдут за 7 минут: запускаем лимфу ПРАВИЛЬНО

Только ЭТО упражнение снимет боль и омолодит спину за 3 минуты!

Если БОЛИТ ПЛЕЧО, делай ЭТО | Самые ПРАВИЛЬНЫЕ упражнения от боли в плече

[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!

딱 10분! 라운드숄더가 있다면 ’이 운동‘ 제발 하셔야 합니다! 승모근통증, 일자어깨

02 임산부요가 케겔운동

Гимнастика для всех отделов позвоночника и суставов / Упражнения при артрозе и остеохондрозе

Понимание напряжения и сжатия в тренировках на гибкость | Лаборатория анатомии

[아침 스트레칭 특집] 누워서 시작해서 누워서 끝나는 '자세 교정 운동'