Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Болить спина після сну? 10 порад та кращих положень для сну

Автор: Каміла Декет

Загружено: 2024-10-08

Просмотров: 618

Описание:

Якщо ви постійно шукаєте ідеальний матрац чи подушку, зверніть увагу на те, як ви рухаєтеся (або не рухаєтеся) протягом дня — це може бути справжньою причиною постійного болю в шиї чи спині.

Чи нехтуєте ви рухливістю?
Уникаєте підняття важких речей через страх погіршити біль?
Надмірний стрес на роботі чи вдома?
Чи достатньо ви п'єте води протягом дня?
Ви споживаєте різноманітну їжу для отримання потрібних мікроелементів?

Реальність така, що не існує однієї ідеальної пози для сну, матрацу чи подушки, які б підходили всім. Усе залежить від ВАШОГО тіла, ВАШОЇ напруги під час відпочинку та ВАШИХ потреб.

Ваше тіло ПОТРЕБУЄ руху протягом дня, щоб зменшити загальну напругу в м’язах. Також важливо застосовувати техніки зняття стресу, щоб мати змогу повноцінно розслабитися і поринути в сон.

Ці поради можуть допомогти полегшити ваш стан, якщо ви навчитеся повністю розслаблятися в обраній позі для сну.

А для більшої кількості порад для свого тіла приєднуйтесь до мого телеграм-каналу (посилання в шапці профілю)

Болить спина після сну? 10 порад та кращих положень для сну

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(3) { [0]=> object(stdClass)#5391 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Rl3D2DDaUXA" ["related_video_title"]=> string(78) "Що НЕ треба робити при болі в попереку! #shorts" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(40) "Healthy Movement - back and joint health" } [1]=> object(stdClass)#5364 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "kB-w7nHVs8A" ["related_video_title"]=> string(77) "Лайфхак! как избавиться от боли в пояснице" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(53) "Центр Механотерапии | Москва " } [2]=> object(stdClass)#5389 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "QHLbZtaxjO4" ["related_video_title"]=> string(119) "Спина та шия без болю: як правильно змінювати позицію при сидінні" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> string(24) "Каміла Декет " } }
Що НЕ треба робити при болі в попереку! #shorts

Що НЕ треба робити при болі в попереку! #shorts

Лайфхак! как избавиться от боли в пояснице

Лайфхак! как избавиться от боли в пояснице

Спина та шия без болю: як правильно змінювати позицію при сидінні

Спина та шия без болю: як правильно змінювати позицію при сидінні

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]