ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НИЖНЕЙ МЫШЦ ПРЕССА | СЖИГАНИЕ ЖИРА НА ЖИВОТЕ | Rowan Row
Автор: Rowan Row
Загружено: 2020-06-24
Просмотров: 9189016
ТРЕНИРОВКА НИЖНЕГО ПРЕССА | СЖИГАНИЕ ЖИРА НА ЖИВОТЕ | Rowan Row
Вот несколько моих лучших упражнений на нижний пресс, которые вы можете выполнять дома или где угодно без какого-либо спортивного инвентаря.
Начните цикл с начала и до конца без перерыва между упражнениями.
Убедитесь, что выполняете движения правильно и придерживайтесь всего цикла для достижения наилучших результатов. Если у вас есть вопросы, пожалуйста, оставьте комментарий ниже.
Ещё раз спасибо за постоянную поддержку. С любовью к вам и удачи в тренировках. xo
Упражнения:
Подъёмы ног лёжа
Вихревые махи ногами
Скручивания с V-образным хватом
Планка с открытой спиной
Обратные скручивания
Скалолаз из стороны в сторону
Попеременный подъём ног
Планка с коленом к локтю
Обратные подъёмы ног
Пульс с V-образным хватом
Моё приложение для фитнеса: https://apps.apple.com/gb/app/rowan-r...
Мои фитнес-планы: https://www.rowanrow.com/fitness-plans
Подпишитесь на мой канал здесь: / rowanrow
Ссылки на мои социальные сети:
Instagram: / rowanrow
Facebook: / rowanrow
Twitter: / rowanrowrowan
Сайт: https://www.rowanrow.com
Музыка: https://www.epidemicsound.com
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: