Ejercicio de Trabajo excéntrico de cuádriceps sin material.

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-------------------------------------------- ↪️ En el siguiente vídeo en un principio se nos describirá qué efecto tiene sobre nuestro músculo cuádriceps el trabajar con ejercicios que nos permitan realizar movimientos excéntricos. Posteriormente, se explicará cuando y para qué actividades deportivas cobra importancia introducir este tipo de ejercicios en nuestra rutina de entrenamiento, indicándonos las consecuencias que podría traer sobre nuestro cuerpo el no hacerlo. Por último, se realizará un ejercicio pensado para trabajar nuestros cuádriceps haciendo movimientos excéntricos sin utilizar material alguno, todo esto con el objetivo de poder ejecutarlo en cualquier momento y lugar; dejando claro que se deben respetar los tiempos de descanso y no excedernos con este, debido a que podríamos causar dolores musculares tardíos.

#ejercicio