Andar 10.000 pasos diarios cambia tu vida (beneficios reales y resultados)
Автор: Ángel Salvador
Загружено: 2025-09-01
Просмотров: 145
¿De verdad sirve andar 10.000 pasos al día? 🚶♂️
La respuesta es SÍ, y en este vídeo te cuento por qué:
Beneficios físicos (resistencia, corazón fuerte, pérdida de peso).
Beneficios mentales (menos estrés, mejor sueño, más ideas).
Gastarás unas 500 kcal diarias: al mes son unos 2 kilos menos y al año hasta 24 kilos.
Descubres nuevos sitios, tomas aire fresco y te sientes mejor contigo mismo.
👉 Un paseo no es solo andar: es salud, felicidad y resultados reales.
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