【胸郭ストレッチ】肋骨周りをほぐして腰痛の予防改善やスイングスポーツのパフォーマンスアップ！

array(10) { [0]=> object(stdClass)#4679 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5g5XwemS-EQ" ["related_video_title"]=> string(98) "【全身10分のストレッチ】１日１回！全身の柔軟性を高めるストレッチ！" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(11) "家トレTV" } [1]=> object(stdClass)#4652 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "AuVDrHppGnk" ["related_video_title"]=> string(127) "【可動域爆上がり】全員にやってほしい胸郭胸椎ストレッチ。腰痛改善,背中や上半身の柔軟性" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(55) "YUMI TAKAMI /ヨガピラティス専門チャンネル" } [2]=> object(stdClass)#4677 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "aehUCHwM_KU" ["related_video_title"]=> string(99) "【肩甲骨ストレッチ】ガチガチに硬くなった肩甲骨を芯からほぐす！５分" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(11) "家トレTV" } [3]=> object(stdClass)#4684 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "uBjOTvHd4gk" ["related_video_title"]=> string(91) "【腰痛に効くストレッチ】4分！股関節や背骨をほぐして腰痛改善！" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(11) "家トレTV" } [4]=> object(stdClass)#4663 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "W_ethi8g0ww" ["related_video_title"]=> string(114) "🔥 6 растяжек, которые каждый взрослый должен делать ежедневно" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(22) "Сила и Форма" } [5]=> object(stdClass)#4681 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9cXEAPmgc5A" ["related_video_title"]=> string(96) "【股関節ストレッチ】５分！ガチガチに硬くなった股関節を柔らかく！" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(11) "家トレTV" } [6]=> object(stdClass)#4676 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hFcEVM0moYU" ["related_video_title"]=> string(58) "Как Путин видит окончание войны" ["posted_time"]=> string(21) "2 часа назад" ["channelName"]=> string(27) "Анатолий Шарий" } [7]=> object(stdClass)#4686 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "E5xhTrcVCcY" ["related_video_title"]=> string(138) "Дряблая кожа на шее, второй подбородок, брыли, морщины и всё из-за ЭТОЙ мышцы" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> string(29) "Марина Кострова" } [8]=> object(stdClass)#4662 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "C-mhiHdnAFY" ["related_video_title"]=> string(108) "【腰痛に効くストレッチ】４分！硬くなりやすい股関節や背骨をほぐして改善！" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(11) "家トレTV" } [9]=> object(stdClass)#4680 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "XXZ7gWeFwik" ["related_video_title"]=> string(134) "Йога для облегчения болей в спине, улучшения осанки и искривления таза #602" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> string(6) "B-Flow" } }