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【肩甲骨ストレッチ】ガチガチに硬くなった肩甲骨を芯からほぐす！５分
Автор: 家トレTV
Загружено: 7 авг. 2023 г.
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Описание:
肩甲骨がガチガチに硬くなってしまった方向けのストレッチ！
今回は６つの肩甲骨の動きをストレッチに取り入れています。
様々な方向に動かして、柔軟で、軽やかな肩甲骨の動きを手に入れましょう！
ポイントは多様性のある動きを身につけること！
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