2 นาทีกับพิลาทิสบนเครื่อง barrel หน้าท้องและแผ่นหลัง // Pilates Barrel // Pilates for Abs and Spine
Автор: KZ AligN Pilates เคซี อไลน์ พิลาทิส
Загружено: 2024-11-18
Просмотров: 189
เข้าร่วมกับครูเก๋จาก KZ AligN Pilates ครูเก๋จะนำการเคลื่อนไหวสั้นๆ บน Barrel โดยการเคลื่อนไหวแบบมีส่วนร่วมกับหน้าท้องของคุณ ในขณะที่ให้การยืดตัวและการจัดตำแหน่งด้านหลังอย่างอ่อนโยน ช่วยปรับปรุงท่าทาง ความยืดหยุ่น และความมั่นคง เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการผ่อนคลายความตึงเครียด สร้างความแข็งแกร่งของแกนกลางลำตัว และเสริมสร้างการรับรู้ของร่างกาย การเคลื่อนไหวดังกล่าวนี้ทำให้คุณรู้สึกพร้อมที่จะเคลื่อนไหวได้อย่างง่ายดายและลงตัว
Join Kru Kea from KZ AligN Pilates as she leads a short series of movements on the Barrel. These targeted barrel movements engage your abs, while providing a gentle stretch and alignment for the back, helping improve posture, flexibility, and stability. Perfect for easing tension, building core strength, and enhancing body awareness, these movements leave you feeling ready to move with ease.
#pilates #barrelpilates #pilatesstudio #pilatesinstructor
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
