تأكله كل يوم ويحرمك من العناصر الغذائية - لص الغذاء - و كيف نتخلص منه ⁉️⁉️

هل الفايتك اسيد او الفيتيك اسيد وهل يوجد في القمح فقط وهل يعتبر من اضرار الخبز او اضرار العيش وكيف نتخلص من محتوى الخبز او الاغذية من الفايتك اسيد وهل الخميرة البيرة يمكن ان تقلل من محتوى المخبوزات من الفايتك اسيد وهل الفيتات تقلل امتصاص الحديد والزنك و الكالسيوم يوجد في جميع الحبوب والبقوليات والفول السوداني والمكسرات يوجد في اغلفة القمح اكثر من داخل الحبة وكيفية تقليل تأثيره الضار بالغذاء المتنوع والمتوازن للشعوب النامية والنباتيين أكثر عرضه لأثاره الضارة التخمير والنقع والانبات يقلل الفايتك اسيد في الذرة والكنيوا وبذور الشيا واللوز يحتوي علي الفايتك اسيد كذلك هو مضاد للاكسدة قوي ويقي من سرطان القولون والغذاء المتوازن هو الحل
#الفايتك_اسيد
المصادر
========
https://bit.ly/2WjodWc
👆👆بحث يوضح اثر عملية التخمير في تقليل كمية الفايتك اسيد في دقيق القمح اثناء تصنيع الخبز.

https://bit.ly/38VpLuz
👆👆 بحث شامل رائع عن الفايتك اسيد ووجوده وكمياته وميكانيكية عمله في كل جزء من الجهاز الهضمي وطرق تلافي ضرره وجميع جوانبه.

https://bit.ly/3epbzLq
👆👆بحث عن نقص الحديد واشكال تركيبه وميكانيكية امتصاصة في جسم الانسان.


https://bit.ly/3h0gNij
👆👆 بحث يوضح اثر عدة طرق لتقليل كمية الفايتك اسيد اثناء تصنيع دقيق الكينوا للاستهلاك.

https://bit.ly/2CG0po8
👆👆بحث يوضح بطئ امتصاص الحديد والزنك من اصل نباتي وطرق تلافي ذلك مثل اضافة الحليب وغيرها.

https://bit.ly/30iSA0a
👆👆بحث يوضح مصادر تغذية علي الحديد من اصل نباتي وحيواني علي هيموجلوبين الدم.

https://bit.ly/2DAZbuX
👆👆 بحث يقارن كفاءة امتصاص الجسم بين نوعي الزنك من المصدر النباتي و المصدر الحيواني.

https://bit.ly/30dH71O
👆👆بحث يوضح اهمية الفايتك اسيد كمضاد للاكسدة.

https://bit.ly/3evJS3A
👆👆 مقال علمي شامل به جداول توضح نسب الفايتك اسيد وكميتها في الحبوب النباتية.
========================================================================
قناة اكل وشرب تقدم لكم نصائح عن الغذاء الصحي وافضل الطرق للحصول على الطعام الصحي وطبخ الاكل الصحي وكذلك كل شيئ عن اواني الطهي الصحية وانواع اواني الطبخ الصحية و
ادوات المطبخ و الاجهزة المنزلية واجهزة اعداد الطعام .

❤ عشان تكون شريك وتدعم اكل وشرب عشان نستمر :   / akelwshorb  

✍️✍️✍️ للاشتراك في قناة اكل وشرب 👈🏻👈🏻👈🏻 http://bit.ly/38cyurj
❤ قناة اكل وشرب على الفيسبوك ☚   / akelwshorb  
❤ جروب قناة اكل وشرب   / akelwshorb  
❤ قناة اكل وشرب على تويتر :   / akelwshorb  
❤ اكل وشرب على انستجرام :   / akelwshorb  
❤ مدونة قناة اكل وشرب : https://akelwshorb.blogspot.com/

شاهد على قناة اكل وشرب :
❤️ البطاطس وافضل طريقة لتخزين البطاطس 👈🏻👈🏻👈🏻 https://bit.ly/2z8KZHK
❤️ بنقطع اللحمه غلط 👈🏻👈🏻👈🏻 https://bit.ly/3cCo3hF
❤️ طبخ اللحم المجمد 👈🏻👈🏻👈🏻 https://bit.ly/2MxQ7bF
💛 لا تفعل ذلك مع اللحمه 👈🏻👈🏻👈🏻 https://bit.ly/3dGyRNl
💛 هل الطبخ في قدر الضغط يقلل القيمة الغذائية 👈🏻👈🏻 https://bit.ly/3dGDTt0
💛 هل البطيخ 🍉🍉 مسمم 👈🏻👈🏻👈🏻 https://bit.ly/3h10Skz
💚 هل الخوخ مسمم 🍑🍑🍑 👈🏻👈🏻 https://bit.ly/3dBPs4V
💚 الافوكادو - الثوم والبصل - حليب الإبل - سحر الغذاء حقيقة ام وهم 👈🏻 https://bit.ly/3h0Ydr5
💚 فلاتر المياه وخدعة المياه النقية 👈🏻👈🏻👈🏻 https://bit.ly/3eUS4uN
❤مراجعة وتقييم الاواني الالومنيوم الصب :    • تقييم ومراجعة الاواني الالومنيوم الصب | Ca...  
❤ مقارنة بين الاواني الاستانلس والسيراميك والجرانيت : https://goo.gl/Nr0Kh9
❤ خطورة واضرار العلب البلاستيك : https://goo.gl/J1tRiI
❤ هل الاواني الجرانيت صحية : https://goo.gl/KQ7WlG
❤كيف نختار المكرونة الجيدة : https://goo.gl/0jYdk1
❤فوائد واضرار القرنفل : https://goo.gl/MBRbk9
❤مشروب يزيد من انوثة وخصوبة المرأة : https://goo.gl/wGQL4E