MAL AUX ÉPAULES au DÉVELOPPÉ COUCHÉ (la solution en 3 étapes)

Tu as mal aux épaules au développé couché ? Ces douleurs sont fréquentes lorsque l'on pratique la musculation.... Savais-tu qu'il existait une solution pour s'en sortir ?

Lorsqu'on fréquente les salles de sports, on le sait : tous les pratiquants ont déjà eu mal aux épaules sur ce mouvement pour développer les pectoraux.

Mais peut-on soigner ses épaules ? Comment soulager une douleur à l'épaule en musculation ? Et surtout : quelle est la cause des douleurs aux épaules sur le développé couché ?

Dans cette vidéo, nous allons t'expliquer pourquoi tu as mal aux épaules quand tu fais du développé-couché (ou bench press), et nous te présentons à la fin une solution en 3 étapes pour diminuer tes douleurs !

00:00 Introduction
00:37 Pourquoi as-tu mal aux épaules au développé-couché ?
01:15 Gagner en mobilité pour le développé-couché
02:42 Optimiser sa technique
04:38 Bien s'échauffer pour le développé-couché
05:39 Conclusion

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Se faire aider par des professionnels compétents, c'est une des clé pour progresser. Que ce soit personnel ou professionnel !

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