CSN 2014 Conférence sur le burn out du 17 mai 2014

Le burn out : savoir dire « stop ! »

Le ton était grave et l'émotion palpable samedi 17 mai au restaurant 1FDC qui affichait une fois de plus salle comble pour la rencontre du Café Santé Nature. Laurence Perrin, consultante en entreprise, est venue nous parler d'un sujet on ne peut plus actuel : le burn out. Elle était accompagnée d'Anne Haumesser, venue témoigner de son expérience avec beaucoup de courage et d'émotion.

Deux voix contre ce mal du XXIe siècle

La conférence se déroule au rythme de deux voix : celle de l'experte, Laurence Perrin, venue décrire et expliquer le burn out, mal du siècle qui peut toucher n'importe qui, à n'importe quel moment ; puis la voix du témoin, Anne : elle a vécu un burn out pendant deux ans dont elle vient tout juste de sortir et a accepté de témoigner pour le Café Santé Nature, non sans une once d'angoisse au début de la rencontre : « J'ai le cœur qui bat la chamade et les mains moites. »
Laurence Perrin commence par décrire les environnements propices aux burn out, s'attardant sur le travail comme source directe du mal-être : « L'entreprise a besoin de faire de l'argent et elle se sert de l'individu. L'argent est prioritaire par rapport à l'humain. » Anne appuie ces propos par son témoignage fort et émouvant. Elle a désormais compris ses limites et possède assez de recul pour dire : « Aujourd'hui, je me sens revivre. J'ai retrouvé la confiance qui est en moi et j'ai envie de m'ouvrir aux autres. »

« Mon travail, c'était ma vie »

Le burn out constitue « un conflit de valeurs de l'individu face à ses désillusions ». Car les valeurs individuelles se confrontent aux valeurs managériales, les victimes étant majoritairement des personnes très impliquées, des « grands brûlés de la performance ». Face au stress, à la surcharge de travail, à une « technologie empoisonnante », l'individu s'essouffle et s'épuise.
Laurence Perrin décrit les différents stades du burn out tout en laissant régulièrement la parole à Anne. Celle-ci évoque son moment de rupture : « J'avais le sentiment de vivre sur une autre planète. Je ne savais plus où j'allais ni pourquoi je le faisais. Mon désespoir était à la mesure de mon sentiment d'impuissance. »
Laurence Perrin insiste sur les signes avant-coureurs du burn out : « Soyez attentifs et vigilants. Alertez. » Elle souligne différentes démarches salvatrices comme la gestion du stress, une bonne alimentation ou encore un bon équilibre entre travail et repos.
Anne raconte alors sa récente reconstruction. Aujourd'hui rétablie, elle peut affirmer : « Il y a un avant et un après burn out. Il faut savoir oser dire stop. Le burn out, c'est un sacré cadeau de la vie mais mal emballé. » Elle conclut en nous livrant un exercice quotidien : « Trois kifs par jour, savoir souligner trois bonnes choses vécues dans une journée ». C'est ce qu'elle nomme le pouvoir de la gratitude.

Une fois la conférence terminée, la rencontre s'est poursuivie jusque devant le restaurant par un échange avec un public visiblement ému. Le Café Santé Nature a vécu ce 17 mai une rencontre d'une grande intensité.

Musiques : Eric_Bowers_-__a_lost_memory
Akashic_Records_-_Key_to_Success_-_Discover_the_Possibility