¿Cómo puedo DEJAR DE PENSAR en que tengo una ENFERMEDAD GRAVE?

EN ESTE EPISODIO HABLAMOS DE:

01:00 💭 Entendiendo la hipocondría
02:45 🔍 Perfiles psicológicos de la hipocondría
09:00 ⚠️ Miedo y búsqueda de validación médica
12:00 🏋️‍♀️ Acción vs. motivación en el cuidado de la salud
13:30 🌱 La relación mente-cuerpo en la salud
15:05 🌌 Importancia de la espiritualidad en la sanación
17:10 🔺 Conexión entre estrés y hipocondría
24:30 🌐 Impacto de las redes sociales en la hipocondría
28:00 🧠 Diferenciación entre síntomas físicos reales y psicosomáticos
30:20 🪞 Reflexiones sobre el miedo y la autoobservación
31:57 🌊 Estrategias para manejar la ansiedad y el pánico
36:18 🏃‍♀️ Estilo de vida saludable y automejora
42:20 ✨ Aceptación y control del miedo a la enfermedad
45:05 📚 Enseñanzas y emociones en la crianza
46:13 👨‍👩‍👧‍👦 Cómo gestionar la hipocondría en familia
47:21 🧘‍♀️ Hábitos para superar la hipocondría
48:58 😌 Personas Altamente Sensibles (PAS) y la hipocondría
50:59 📺 Impacto de los medios y redes sociales en la hipocondría
56:11 💔 Orígenes de la hipocondría
59:43 🌈 Esperanza para quienes sufren de hipocondría
01:02:57 ✈️ Pasiones y sueños de viaje
01:04:20 🎓 Reflexiones sobre el pasado
01:05:44 📚 Hobbies y recomendaciones literarias
01:06:10 🎥 Conclusión y reflexiones finales


📲 Síguenos en redes sociales para más tips y consejos:

🔹 Instagram:   / noelia_zenvibes  
🔹 CONTACTO: hola@noeliazenvibes.com
📩 Únete a la comunidad Zenvibes Podcast y empieza tu propio viaje:
👉 https://zenvibes.substack.com/

📍 Más sobre Sara Navarrete:
🔗 Instagram   / sara__navarrete_psicologa  

📚 RECOMENDACIÓN LITERARIA

"Los secretos de las mentes millonarias" - T. Harv Eker
https://amzn.to/4mxCR6x

"Palemeras en la nieve" - Luz Gabás
https://amzn.to/4dyceKI


🔍 "Experta en Hipocondría: El miedo a enfermar que te enferma"

¿Te pasas el día pensando que puedes tener una enfermedad? ¿Saltas de médico en médico buscando una respuesta? ¿Tu ansiedad se disfraza de síntomas físicos? En este episodio, hablamos con la psicóloga Sara Navarrete, experta en hipocondría, para entender a fondo qué es realmente este trastorno, cómo detectarlo y, lo más importante, cómo empezar a liberarte del miedo constante a enfermar.

💬 Hablamos de:

Qué es la hipocondría y cómo se manifiesta

Por qué el cuerpo somatiza el miedo

Cómo diferenciar entre una dolencia real y un síntoma ansioso

Estrategias prácticas para dejar de vivir con miedo

El papel de la mente en la salud física

El camino hacia la calma y la confianza en tu cuerpo

🌿 Si te sientes identificada/o con este tema, este episodio puede marcar un antes y un después.

📌 Suscríbete a Zenvibes Podcast para más episodios sobre salud mental, desarrollo personal y bienestar.
👍 Dale like, comenta si te sentiste identificada/o y comparte este episodio con alguien que lo necesite.

#Hipocondría #Ansiedad #SaraNavarrete #ZenvibesPodcast #MiedoAEnfermar #SaludMental #Psicología #PodcastSalud #Hipocondríacos #DesarrolloPersonal