Почему 90% тренировок устарели и как двигаться в 3D: Эра "Умного Фитнеса"
Автор: В движении к себе
Загружено: 2025-12-16
Просмотров: 19
Вы когда-нибудь задумывались, почему, несмотря на регулярные тренировки, боль в спине и суставах не уходит?
Часто проблема в том, что большинство упражнений (приседания, жимы) выполняются только в одной плоскости. Но наше тело создано для 3D-движения!
В этом видео я объясняю, что такое Умный или 3D Фитнес:
Биомеханика: Почему мы должны двигаться в трех плоскостях (сагиттальной, фронтальной, горизонтальной), чтобы тело оставалось здоровым и функциональным.
Безопасность: Как 3D-движение, лежащее в основе Пилатеса и 3д фитнеса и всех моих программ занятий укрепляет стабилизаторы, не перегружая суставы.
Результат: Почему, работая в 3D, вы быстрее улучшаете осанку, координацию и получаете сильное, функциональное тело.
Умный фитнес - это инвестиция не в мышцы, а в здоровье и долголетие вашей опорно-двигательной системы!
Готовы попробовать тренироваться умно, безопасно и эффективно?
Приглашаю вас на бесплатный пробный урок или полноценный курс по 3D-фитнесу! Вы почувствуете, как глубокие мышцы включаются в работу, а тело становится более подвижным и свободным от боли.
Выберите свой формат и начните заниматься Умным Фитнесом:
https://app.lava.top/products/6c83931...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
