В движении к себе
Тренер направлений MindBody с 2016 года - флоу-йога, пилатес, здоровая спина, миофасциальный релиз, 3d фитнес и другие приятные и полезные тренировки.
Что такое БАРРЕ? 🔥 Тренировка, которая лепит тело, как у балерины (Не бойтесь, это не балет!)
Все бесит? 😡 2 Простые практики, чтобы МОМЕНТАЛЬНО успокоить нервную систему
Динамическая Растяжка (30 мин) для Здоровой Спины и Свободного Таза
Лучшая йога для тех, кто не любит йогу - динамичная виньяса флоу йога
Самые главные ошибки в тренировках для начинающих, которые мешают начать заниматься с удовольствием!
Почему болит и тянет? 💥 Главные причины мышечных ЗАЖИМОВ и как их убрать с помощью самомассажа
ПИЛАТЕС для начинающих: Почему он лучше тренажерного зала или растяжки? Как он меняет тело изнутри?
Йога и похудение: МИФ или РЕАЛЬНОСТЬ? Какая йога на самом деле помогает сбросить вес?
ПРОПРИОЦЕПЦИЯ простыми словами: что это и как она влияет на вашу осанку и психологический комфорт
Почему мышечные зажимы возвращаются? 1 главная ПРИЧИНА и 1 способ, как их убрать навсегда
Боль в тазобедренном суставе? 1 упражнение, чтобы снять острое напряжение за 2 минуты
Ненавидите спортзал? 🌱 Как полюбить движение и оздоровить тело без насилия
Боль между лопатками: Секретное 1 упражнение от сидячего образа жизни
Секрет от боли в шее: 1 упражнение, которое заменит массажиста
Тренажерка - пустая трата времени и денег? 3 причины не ходить в качалку
Секрет Здорового Тела: Что такое Мышечный Дисбаланс и как он вызывает боль?
Зажимы и скованность: Как освободить тело без боли? (Секрет Миофасциального Релиза)
Избавьтесь от мышечных зажимов, боли в спине и скованности за 30 дней - комфортно и без усилий!
Болят стопы и пятки? Главный секрет здоровья стоп в 1 простом упражнении
Как избавиться от сонливости и усталости за 1 минуту | Дыхание для мозга
Секрет плоского живота: 1 упражнение для активации глубоких мышц кора (Прощай, боль в спине!)
Как навсегда избавиться от мышечных зажимов и скованности? | Главный секрет комплексного подхода
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СТОП, которое избавит от боли и дискомфорта
СИДЯЧАЯ РАБОТА И БОЛИТ СПИНА? Как моя ученица ИЗБАВИЛАСЬ от боли! | Реальная история
Упражнение от холки на шее
Боль в запястьях от компьютера? 5-минутная "перезагрузка" для рук.
Как начать заниматься если вы не любите спорт и никогда ничем не занимались
Избавляемся от холки на шее: 2 эффективных упражнения и 1 лайфхак
Секрет здоровой спины за 20 минут в день, даже если ваша спина напряжена годами
Как убрать боль в пояснице