Почему болит и тянет? 💥 Главные причины мышечных ЗАЖИМОВ и как их убрать с помощью самомассажа
Автор: В движении к себе
Загружено: 2025-11-17
Просмотров: 18
Если вы постоянно чувствуете скованность, боль и ощущение зажатости в спине, шее, области таза, то это видео для вас.
Я простым языком расскажу:
Почему возникают мышечные зажимы: Как стресс и мышечные дисбалансы приводят к перенапряжению отдельных участков тела
Почему обычный массаж или растяжка не помогают: Кроме расслабления, необходимо также включить в работу мышцы, чтобы появилась внутренняя опора и у тела был шанс убрать мышечный зажим и перенапряжение.
Как можно помочь себе в домашних условиях убрать скованность и освободить зажатые мышцы.
Миофасциальный релиз с помощью ролла- это ваш личный массажист, который позволяет точечно работать с триггерными точками и устранять причину боли, а не ее симптом.
Чтобы получить максимальный результат, нужно знать точную технику работы с роллом для каждой зоны тела.
Я подготовила подробный Видеоурок по МФР с роллом, где собраны все ключевые техники, которые помогут вам самостоятельно работать со всем телом: от шеи до ног.
Приобретите видеоурок и начните путь к телу без боли и скованности:
https://app.lava.top/products/83c62eb...
#больвспине #мышечныезажимы #миофасциальныйрелиз
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
