Верхнее вращение в теннисном форхенде — 3 способа получить большее верхнее вращение при ударе справа

Верхнее вращение в теннисном форхенде — 3 способа получить большее верхнее вращение при ударе справа. Теннисисты по всему миру хотят получать большее верхнее вращение при ударе справа, но не знают, как это сделать. В этом видеоуроке по теннису тренер Саймон Конов из Top Tennis Training покажет вам три разных способа получить мощное верхнее вращение при ударе справа.

Когда мы хотим увеличить силу удара справа, важно попытаться сделать удар более плоским и вытянуть ракетку и руку к цели, чтобы траектория замаха стала более прямолинейной.

Однако, когда мы хотим большее верхнее вращение, траектория вращения становится более вертикальной. Представьте себе мяч в виде циферблата часов: шесть часов внизу и двенадцать часов вверху. Когда мы хотим ударить с большим верхним вращением при ударе справа, мы должны попытаться задеть мяч снизу вверх, перемещая его от шести к двенадцати часам. Эта вертикальная траектория замаха позволяет нам использовать траекторию ракетки снизу вверх. Вот три шага к увеличению топ-спина при ударе справа в теннисе:
Шаг первый — использование траектории замаха от низкой к высокой, которая позволит вам задевать мяч снизу вверх. 6–12 часов по циферблату.
Шаг второй — опускание головки ракетки ниже точки контакта. Многие игроки испытывают трудности с этим шагом, они обычно опускают головку ракетки на один уровень с мячом, а затем задевают его, используя таким образом только 50% своего потенциала движения вверх. Постарайтесь почувствовать, как вся головка ракетки опускается ниже точки контакта, что позволит вам полностью задевать мяч сверху в зоне контакта.
Шаг третий — использование ног для движения вверх по мячу. Если вы хотите увеличить топ-спин при ударе справа, рекомендуется использовать удар справа в открытой или полуоткрытой стойке. Это позволит вам максимально нагрузить внешнюю ногу (правую для правшей), а затем оттолкнуться от земли, создавая хорошую опорную силу, что приведет к более взрывному движению ракетки вверх.
#теннис #форхенд #топспин