Ernährungslügen - 40 Jahre falsche Ernährung – Jetzt ist Schluß!

🔥 ALLES, WAS DU ÜBER GESUNDE ERNÄHRUNG GELERNT HAST, WAR FALSCH – OFFIZIELL.

Die Ernährungspyramide aus der Schule? Bullshit.
Low Fat, wenig Eier, viel Brot? Bullshit.
Und jetzt ist es schwarz auf weiß.

Die neuen amerikanischen Ernährungsrichtlinien 2026 drehen alles um:
➡️ Mehr Protein
➡️ Mehr Fett (ja, auch Butter)
➡️ Weniger Getreide
➡️ Vollfett-Milch statt fettarm
➡️ Zucker & Industriefraß offiziell der Feind

Und nein – das ist kein YouTube-Trend.
Das kommt direkt von der US-Regierung.

Aber:
Ich sag euch auch ganz klar, wo ich zustimme – und wo ich sage: Moment mal.
Denn Fleisch ist nicht gleich Fleisch.
Fett ist nicht gleich Fett.
Und ein paar extrem wichtige Dinge fehlen komplett.

🎯 IN DIESEM VIDEO ERFAHRT IHR:

warum die alte Ernährungspyramide so viel Schaden angerichtet hat
was sich jetzt offiziell geändert hat
warum Protein jahrzehntelang unterschätzt wurde (vor allem bei Kindern!)
warum Fett nie der Feind war – Zucker aber schon
wo die neuen Guidelines gefährlich vereinfacht sind
warum jedes Land andere Ernährungsempfehlungen hat (Spoiler: Politik & Wirtschaft)
und was ihr konkret für euch daraus mitnehmen solltet
Irgendwas lief gewaltig schief.

🔄 WAS JETZT OFFIZIELL GEÄNDERT WURDE

✔️ Protein hoch: 1,2–1,6 g pro kg Körpergewicht
✔️ Krieg gegen gesättigte Fette beendet
✔️ Cholesterin-Lüge endgültig vom Tisch
✔️ Vollfett-Milchprodukte empfohlen
✔️ Getreide drastisch reduziert
✔️ Zucker & hochverarbeitete Lebensmittel offiziell problematisch
✔️ Seed Oils nicht mehr empfohlen – Olivenöl, Butter & Talg stattdessen

Das ist ein historischer Kurswechsel.

🥩 MEINE KLARE EMPFEHLUNG FÜR EUCH
Esst echte Lebensmittel, keine Produkte
Genug Protein (1,2–1,6 g/kg)
Gute Fette: Olivenöl, Butter, Eier, Nüsse
Fleisch & Milchprodukte: Qualität vor Quantität
Getreide: Bio oder gar nicht
Zucker & Industriefraß: konsequent meiden

Was haltet ihr von den neuen Guidelines?
Findet ihr den Kurswechsel gut?

👉 Schreibt’s in die Kommentare – ich lese alles.

Qualität vor Quantität.
Echte Lebensmittel.
Gesunder Menschenverstand.

💡 Unterstütze meine Arbeit & spare dabei! 💰
🔥 Meine Top-Produkte & Rabatte:

🥄 Gewürze von Roots-Natural
→ Hier shoppen (Code: fit10 für Rabatt): https://www.roots-natural.com/?utm_so...

💧 Mein Wasserfilter von Aquosmonic
→ Zum Shop (Code: franksfitkitchen): https://aquosmonic-shop.de/?aquos=371

🍫 Zuckerfreie Schokolade von Makri
→ Hier bestellen (Code: fitkitchen10): https://www.makri.de/?aff=25

🥩 Bio-Fleisch von @JosefsBio
→ Hier kaufen (Code: franky): https://josefsbio.myshopify.com?sca_r...

💊 Supplements von Nature Heart
→ Zum Shop (Code: frank10): https://nature-heart.de/franks.fit.ki...

💊 Supplements und Bio Lebensmittel von Purazell
→ Zum Shop (Code: frank10): https://purazell.de/Lebensmittel/

🔥 Exklusiv: Mein Clean Eating Kochkurs
→ Jetzt starten: https://kurs.franksfitkitchen.de/

✅ Medjool-Datteln vom Datteldealer
→ Zum Dattelshop (Code: franksfitkitchen): https://datteldealer.de/discount/Fran...

🫒 Bio Olivenöl von Philia
→ Zum Shop (Code: FITKITCHEN): https://philia-nature.de/?ref=fitkitchen

👉 Affiliate-Info: Wenn du über meine Links bestellst, bekomme ich eine kleine Provision – für dich bleibt der Preis gleich! Danke für deinen Support.

📢 Folge mir für tägliche Clean Eating Tipps & Rezepte:

📩 Newsletter (Gratis 2x pro Woche):
→Hier anmelden: https://cleaneating.onepage.me/newsle...

📥 Gratis Clean eating Guide:
→Hier downloaden: https://cleaneating.onepage.me/guide

📸 Instagram: https://www.instagram.com/franks.fit....


🎁 Hol dir mein Gratis Rezeptbuch! 🍽️
📥 12 schnelle & gesunde Clean-Eating-Rezepte – kostenlos!
🔗 Hier downloaden: https://www.digistore24.com/product/5...

🎥 YouTube abonnieren & Glocke aktivieren:

❤️ Mehr gesunde Rezepte & Aufklärungsvideos?
Dann LIKE das Video & ABONNIERE meinen Kanal! 🔔


⚠️ Rechtlicher Hinweis:

Die in diesem Video geäußerten Meinungen und Ansichten sind die persönlichen Ansichten des Sprechers und dienen ausschließlich zu Informations- und Unterhaltungszwecken. Die Inhalte dieses Videos stellen keine rechtliche, medizinische oder finanzielle Beratung dar.

Alle gezeigten Materialien, Bilder und Musik sind urheberrechtlich geschützt. Sofern nicht anders angegeben, liegen die Rechte an diesen Inhalten bei den jeweiligen Urhebern. Die Verwendung dieser Inhalte ohne ausdrückliche Genehmigung ist untersagt.

Bitte beachte, dass die Informationen in diesem Video möglicherweise nicht für alle Zuschauer geeignet sind. Konsultiere bei Bedarf einen Fachmann, um individuelle Ratschläge zu erhalten.