Скачать
♣침대머리 쪽으로 이동하기 [꼭 알아두기: 누워서 엉덩이 드는 운동]◀
Автор: 헨리의 요양보호사 실기시험 대비
Загружено: Дата премьеры: 20 июл. 2020 г.
Просмотров: 13 389 просмотров
Описание:
■ 침대머리 쪽으로 이동하기 [꼭 알아두기: 누워서 엉덩이 드는 운동]
① 엉덩이 들기 동작은 휴대용 변기 사용, 침대 위 이동, 보행 시 신체 안정에 도움이 된다.
② 배와 허리에 힘을 주어서 엉덩이를 들어 올린다.
③ 이 상태에서 숫자를 세면서 10-15초 유지한다.
④ 이 동작을 몇 번 나누어 천천히 시행한다.
![♣침대머리 쪽으로 이동하기 [꼭 알아두기: 누워서 엉덩이 드는 운동]◀](https://ricktube.ru/thumbnail/RoT7xM7xuGc/hq720.jpg)
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
![[280만뷰] 허리근육을 튼튼하게 만들고 싶다면? /우리들병원TV](https://ricktube.ru/thumbnail/FJ2DWFN5IsA/mqdefault.jpg)
![♣옆에서 보조하는 경우 [일으켜 세우기]◀#요양보호사실기/ 기출문제/ 상황별 핵심정리](https://ricktube.ru/thumbnail/AQX9RaLLfhw/mqdefault.jpg)
![[ENG SUB] ‘브릿지', 이렇게 해야 엉덩이 근육이 달라집니다! - 송영민의 바른자세만들기 #44](https://ricktube.ru/thumbnail/LkZsGaO138c/mqdefault.jpg)
