Power Yoga Flow | УКРЕПИТЕ СВОЙ КОР ● Развивайте силу и устойчивость | Средний уровень

Эта интенсивная практика POWER YOGA среднего уровня направлена ​​на активацию и укрепление мышц кора, то есть всех мышц, окружающих позвоночник. Движения и позы, используемые в этой последовательности, помогут укрепить мышцы живота, косые мышцы живота и спину. Это укрепляет нашу практику, позволяя нам чувствовать себя сильнее, сосредоточеннее и сбалансированнее.
Физически мы получаем значительные преимущества, такие как улучшение осанки и уменьшение проблем со спиной, а в психологическом плане эта физическая сила трансформируется в уверенность в себе.
Дайте мне знать ваше мнение в комментариях.
Приятной практики 🙏

⚛️ Чтобы получать информацию о моих онлайн-активностях, подпишитесь на мою рассылку. Просто посетите мой сайт www.yogaconceleste.com

Музыка: Epidemicsound:

Инструктор: Селеста Моларо
*********
Сайт: www.yogaconceleste.com
✨ Страница в Facebook: Йога с Селестой
✨ Группа в Facebook: Группа «Йога с Селестой»

Привет! Меня зовут Селеста, я преподаватель йоги и ученица, увлеченная искусством, культурой других стран и путешествиями. Я познакомилась с йогой в колледже, в очень сложный психологический период. Некоторое время я искала способ обрести внутреннюю гармонию, и физическая практика асан, выполняемая с полной самоотдачей каждый день, принесла мне глубокое чувство облегчения. Затем я поняла, что хочу полностью постичь учение этой практики и поделиться своими знаниями с другими. После окончания университета мне посчастливилось совместить любовь к путешествиям с любовью к йоге, и я отправилась в Южную Африку в гости к одной из моих сестёр! Там я прошла курс инструктора Yoga Alliance E-YRT 200 в студии Unraveled Yoga в Кейптауне под руководством Майи Пратт. После завершения курса я вернулась в свой родной город Триест, где начала преподавать, продолжая как практическое обучение — Инь-йоге, по которой я получила сертификат Yoga Alliance Yin Yoga RYT30, и медитации осознанности, — так и теоретические занятия, необходимые для понимания сложности и бесконечного потенциала трансформации, которые предлагает эта практика. Несколько дней назад я завершила 300-часовой курс подготовки преподавателей Advanced Teacher Training под руководством выдающихся преподавателей Джо Фегхале и Майи Пратт. Я преподаю преимущественно виньяса-йогу — динамичный стиль, в котором особое внимание уделяется дыханию и сохранению концентрации при переходах между позами. Страсть к этому виду йоги проистекает из огромного творческого стимулирования комплексной практики, основанной на традиционной хатха-йоге, но допускающей постоянно новые и творческие последовательности, способствующие осознанию движения, тела и силы духа.

Отказ от ответственности: Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед выполнением любых упражнений, представленных в этом видео. Принимая участие в этом упражнении или программе, вы соглашаетесь участвовать добровольно и нести ответственность за любые риски, включая травмы, а также соглашаетесь не предпринимать никаких юридических действий против Yoga con Celeste.

#poweryoga #yogacore #yogapractice #yogaconceleste