Stretching ADDUTTORI: trucchi ed esercizi per dolori inguine e anca
Автор: Marcello Chiapponi
Загружено: 2023-03-23
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In questo video vediamo una serie di esercizi per eseguire in modo ottimale lo stretching degli adduttori, molto utile per dolori inguinali e all'anca.
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CAPITOLI:
00:00 Introduzione
00:32 il bisogno di stretching
01:51 i muscoli adduttori
04:11 routine di prova diretta
11:01 conclusione e approccio definitivo
Gli adduttori sono muscoli che portano la gamba in dentro, e che partono dalla zona dell'inguine.
È molto frequente che questi muscoli siano vittima di un lento sovraccarico cronico, che pian piano li porta ad infiammarsi.
Ecco perchè molte persone con problemi all'anca hanno dolore all'inguine, ed ecco perchè ci sono problemi che colpiscono quasi solo quella zona, come ad esempio la pubalgia.
Per questo motivo, quando cerchiamo di ridurre i problemi alle anche, un buono stretching degli adduttori non va mai dimenticato.
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