2個月減8%體脂肪+增肌3公斤!這樣做你也能增肌減脂|詳細飲食、訓練菜單分享
Автор: 營養健身葛格Peeta
Загружено: 12 апр. 2020 г.
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** 09:00 這邊三頭課表有誤,三頭課表更正如下:https://bit.ly/2yLAauD
前陣子我都把技能點數拿去點其他地方,導致身材有點不是大家熟悉的Peeta葛格了
這兩個月重整一下,把手機倒過來拿,順利變回大家習慣的Peeta葛格
我是怎麼達到的,就讓我們看下去!
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