揭秘：中老年男性睾酮下降的7大信號！做對這5步，1個月內重返年輕狀態

五十歲後，早上沒反應、性慾變淡、下午就沒電、肚子愈來愈大，你是不是也覺得整個人「越來越沒男人味」？本片從睪固酮下降的7大信號切入，用台灣男生聽得懂的方式教你做對5個關鍵步驟，一個月開始找回腎氣、體力和自信🔥


影片一開始，田醫師會帶你對照中老年男性睪固酮下降最常見的7個警訊：早晨自然反應變少、性慾下降、容易疲勞、肌肉流失肚子凸、腰痠骨鬆感、情緒鬱卒暴躁、性功能明顯退步。接著，以診間對話的方式，手把手教你從「腰圍與體重控制」「居家簡單肌力訓練」「修復睡眠」「顧本打底的飲食調整：黑豆、黑芝麻、山藥、桑椹、枸杞等黑色顧腎食材」「紓壓與情緒調整」五大方向下手，讓現代醫學的睪固酮、生理機轉，自然接上中醫「補腎氣、固本培元」的概念，在一個月內循序漸進，把男人的元氣、性功能、精神體力慢慢拉回來。


田醫師是土生土長的台灣泌尿科醫師，在本地從醫超過30年，長期服務於健保體系第一線，最了解台灣中老年男性「有病袂講出口」「能食補不藥補」的心態。臨床上結合西醫荷爾蒙評估與中醫腎氣養生觀念，用顧本、打底、補元氣的方式，陪伴無數台灣男人走過性功能低潮與健康轉折期。👨‍⚕️


如果你也中了好幾個睪固酮低下的信號，現在就把這支影片收藏起來，先訂閱頻道、按個讚，再找一支筆，把自己的症狀和腰圍記下來，跟著影片做滿一個月，之後回來留言分享你的變化。💪


本影片內容僅供參考，主要根據臨床經驗與現有資料整理，用於協助你了解睪固酮下降與生活調養方向，屬於一般性健康資訊分享，不能替代專業醫療建議、診斷或治療。如有任何健康問題或正在服藥、接受治療，請務必諮詢您的醫生或其他合格的醫療人員，再決定個人化的處置方案。⚠️


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