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러닝 1년 차, 3km 달리며 깨달은 성장과 변화
Автор: 운동 다이어리
Загружено: 2025-08-28
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러닝을 시작한 지 어느덧 1년이 되었습니다.
작년 첫 러닝은 5분 뛰고 1분 쉬는 것도 버거웠지만,
이제는 3km를 끊기지 않고 달리면서 호흡과 페이스를 스스로 조절할 수 있게 됐습니다.
체력이 늘어난 것보다 더 큰 변화는,
운동에 대한 거부감이 사라지고 꾸준히 하면서 성장하는 재미를 느끼게 된 것입니다.
오늘의 기록은
• 거리: 3.04km
• 시간: 24분 10초
• 평균 페이스: 8’01”
• 칼로리: 311kcal
• 평균 심박수: 146
하지만 숫자보다 중요한 건,
“작년의 나와 비교했을 때 얼마나 달라졌는가” 하는 자기 성찰이었습니다.
러닝은 단순히 운동이 아니라,
꾸준히 나 자신을 확인하고 성장하는 과정이라는 걸 다시 느낀 하루였습니다.
저는 태어나서 날씬했던적이 없습니다!
혈압도 높아지고 몸이 안좋아져 운동을 시작하게 되었습니다!
날씬해지기 위한 운동 도전기! 많은 응원 부탁드립니다!
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