운동 다이어리

운동시작하고 맞이한 2번째 겨울 , 지난 1년간 달라진 점 "체력"

리듬천국 게임 음악 리듬에 맞춰 스쿼트 100개하기 ㅣ 운동 타이머

예전엔 고기반찬이 최고였는데이젠 야채가 더 맛있어요

저는 쪼금 운동했다고 근육통 때문에 힘든데.. 선수 분들은 정말 대단한거 같네요

뛰는 자세를 바꿔봤더니 달리기가 편해졌어요

운동할때 쓸려고 안경위에 얹어서 쓸 수 있는 썬글라스 ALTALIST (알타리스트) OVER GLASSES 샀어요

러닝 1년 차, 3km 달리며 깨달은 성장과 변화

고도비만 팔굽혀펴기 100개 3일차 , 무리해서 해보려다 바닥에 코 박을뻔했어요..

근육통이 와도 해야지! 팔굽혀펴기 100개 같이 하실래요?

팔굽혀펴기 100개 도전｜산책 후 야외운동 브이로그

32살이 되어서야 , 운동을 하는 사람들을 조금 이해하게 되었습니다 ㅣ 운동일기

등산을 무리해서 올라가면 안되는 이유를 온몸으로 느꼈습니다.. ㅣ 계양산 목상동솔밭코스

인천 계양산을 오르면 칼로리 얼마나 소비될까? ⛰️🔥

운동을 하면 땀이 덜 나게 된다던데 , 고도비만인 나도 땀이 덜 날까? ㅣ 1년 후 결과

고도비만의 새벽 3km 러닝… 더위보다 습기가 더 힘들다

새벽 6시에 3km 뛴 후기｜더위, 습기, 땀… 그런데 체질이 바뀌었어요

러닝 , 맨몸운동 , 등산 등등.. 운동을 시작한지 1년이 되고 느낀 변화들

106kg에서 운동 시작한지 1년, 식곤증이 사라지고 근력이 좋아졌어요

적년에 고도비만인 저에게 가장 힘들었던 운동 루틴입니다.. 함께 해보시죠!!

고도비만인 저에겐 너무 힘들고 , 땀이 엄청났던 운동이였습니다.. 같이 함께 하실래요?!

같이 운동해요｜슬로우 버피,푸쉬업,마운틴 클라이머 전신 운동루틴!

170에 96kg, 습도 90% 속 고강도 운동해봤습니다

건강때문에 하는 운동이지만 솔직히 너무 하기 싫을 때가 있어요 ㅣ 3km 달리기 러닝

운동을 버텨온 내 몸이 말해준 작은 변화들 ㅣ 3KM 달리기 러닝

“운동이 싫었던 진짜 이유｜5km 뛰면서 스스로에게 물어봤다”

소래산 시흥 ABC 행복학습타운 등산코스 다녀왔습니다 ㅣ 소개 & 리뷰

97kg 고도비만의 일주일동안 슬로우버피 2000개 해보기

슬로우버피 6일차, 300개 도전 완료!｜585칼로리 불태웠다

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