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같이 운동해요｜슬로우 버피,푸쉬업,마운틴 클라이머 전신 운동루틴!
Автор: 운동 다이어리
Загружено: 2025-07-17
Просмотров: 458
Описание:
슬로우 버피 50개 2세트,
팔굽혀펴기 10개 5세트,
마운틴 클라이머 10개 5세트.
말만 들어도 벅차 보일 수 있지만, 저도 직접 이 루틴을 따라 하면서 버텨봤습니다.
몸을 바꾸고 싶다면, 다이어트를 제대로 해보고 싶다면,
오늘 이 루틴부터 시작해보세요.
혼자 하기 힘든 운동도, 누군가 함께한다는 마음으로 하면 다릅니다.
저처럼 화면 보며 그대로 따라만 오세요.
당신도 할 수 있습니다.
저는 태어나서 날씬했던적이 없습니다!
혈압도 높아지고 몸이 안좋아져 운동을 시작하게 되었습니다!
날씬해지기 위한 운동 도전기! 많은 응원 부탁드립니다!
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Информация по загрузке:
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