Отвечает Кристин Нефф: Как проявить сострадание к тем, кому вы причинили боль, и сострадание к себе?

В этом видео доктор Кристин Нефф отвечает на вопрос: как нам найти баланс между состраданием к тем, кому мы причинили боль, и состраданием к себе?

Кристин начинает с признания того, что причинение боли другим — это часть человеческой природы, с чем сталкивается каждый. Она подчёркивает важность принятия с любовью и нежностью как боли тех, кому мы причинили боль, так и своей собственной.

Важно отметить, что Кристин проводит чёткое различие между состраданием и прощением:
Сострадание — это принятие боли — как своей, так и чужой — с открытым, любящим сердцем, без осуждения или попыток немедленно «исправить» её. Это океан любви, который устремляется навстречу любым страданиям.

Прощение же, в свою очередь, — это избавление от обиды и движение вперёд. Оно часто приходит после сострадания, когда мы чувствуем готовность освободиться от бремени вины и боли.

Кристин также говорит о роли искреннего сострадания к себе — искреннего обязательства учиться на своих ошибках и делать всё возможное, чтобы не причинять вреда снова. Прощение без этого обязательства может показаться поверхностным, но в сочетании они создают основу для подлинного исцеления и роста.
Этот клип предлагает сострадательный и реалистичный взгляд на ответственность, исцеление и сохранение связи с собой и другими даже в моменты сожаления.

Запись была сделана во время прямой трансляции встречи с Кристин в сообществе «Сострадание к себе». Хотите посетить эти беседы в прямом эфире и задать свои вопросы? Присоединяйтесь к сообществу «Сострадание к себе» и участвуйте в прямых эфирах дважды в месяц с Кристин Нефф и её коллегами. Воспользуйтесь БЕСПЛАТНОЙ двухнедельной пробной версией: https://tinyurl.com/self-compassion-c...

======

ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ
Присоединяйтесь к сообществу «Самосострадание»: https://tinyurl.com/self-compassion-c...
Пройдите тест на самосострадание: https://self-compassion.org/self-comp...
Посетите встречу с Кристин Нефф: https://tinyurl.com/gatherings-with-k...
Книги доктора Кристин Нефф: https://self-compassion.org/books-by-...

ОСТАВАЙТЕСЬ НА СВЯЗИ
Сайт: https://self-compassion.org
Подпишитесь:    / @neffkristin  
Facebook:   / selfcompassion  
Instagram:   / self_compassion  
Рассылка: https://self-compassion.org/newsletter/

#СостраданиеКСебя #Прощение #КристинНефф #СостраданиеVsПрощение #ЖестокоеСостраданиеКСебя #ЭмоциональноеИсцеление