30 дней до...|Фитнес-бикини или фитнес-модель?

Всем привет🤗

Меня зовут Оля, мне 33 года,
я из Кракова.

Готовлюсь к своим первым соревнованиям в категории фитнес-модель с нуля.

Первый выход на сцену -
11 октября 2025 года.

В этом видео:
о смене категории за 5 недель до соревнований
кратко о категории фитнес-модель NPC
тренировка плеч
неудачные ПП-чебуреки

А ещё у меня есть TELEGRAM канал, в котором я показываю каждый день подготовки: t.me/volhabadak

И конечно же INST: olga_badak