Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Розвіюємо МІФИ про ХАРЧУВАННЯ: переїдання, харчова поведінка, протеїн, голод, лактоза і калорійність

Автор: WNBF Ukraine

Загружено: 2025-06-15

Просмотров: 614

Описание:

Як вам наш новий випуск ?
Пишіть про свої враження у коментарях!

💪🏼У цьому випуску ви дізнаєтесь:
Що варто їсти перед силовими тренуваннями та після
Які жири мають бути у раціоні, а яких варто уникати?
Чи дійсно варто обирати лише цільнозернові продукти?
Чому не можна їсти надмірно білок?
Індекс насичення продуктів
Таймінг прийомів їжі
Найбільш поширені міфи
Інтуїтивне харчування
Про переїдання та харчову поведінку


Натурально - це РЕАЛЬНО!💪🏼
...............................................................................
🌐Наші соцмережі:
Інстаграм Давіда Біргера: https://www.instagram.com/birger_davi...
Інстаграм Анастасії Мельниченко: https://www.instagram.com/nastya_lool...
Інстаграм WNBF Ukraine: https://www.instagram.com/wnbf_ukrain...
Інстаграм Анастасії Котової: https://www.instagram.com/kotova_nutr...
...............................................................................
💪🏼Таймкоди:
00:00 - Інтро
02:25 - про харчову поведінку
05:15 - про перекуси
09:19 - фізичний та емоційний голод
15:20 - розлади харчової поведінки у спортсменів
18:37 - про підготовку до змагань
23:50 - роль оточення при досягненні цілей
32:25 - наші поради щодо харчування в залежності від цілі
37:52 - Індекс насичення продуктів
39:09 - про зриви, переїдання і психологію людей
49:08 - протеїн та його призначення
56:30 - про надмірне споживання білка
59:30 - більше білка - краще відновлення ?
01:01:30 - про розподіл калорійності між вуглеводами та жирами
01:05:45 - харчування до і після тренування
01:07:11 - піраміда харчування
01:07:35 - про таймінг прийомів їжі
01:11:54 - харчування після 18.00
01:14:34 - чи обовʼязково снідати ?
01:16:16 - про фрукти
01:16:55 - про сніданок
01:19:59 - про цукор
01:23:01 - види доданого цукру
01:24:32 - чи потрібен детокс організму ?
01:27:05 - інтуїтивне харчування
01:31:11 - про каву
01:34:05 - глютен і лактоза
01:36:14 - низькожирні молочні продукти
01:38:07 - багато людей споживають надто багато жирів
01:41:38 - до нових зустрічей!

...............................................................................
✅ Підписуйтесь, щоб отримати більше контенту від нас!
#НатуральнийСпорт #натуральнийбодібілдинг #WNBFUkraine #WNBF #НатуральноЦеРеально #здоровийспосібжиття #тренування #фітнес #бодібілдинг #харчування #українською #подкаст #naturalbodybuilding #українськийютуб #україна

Розвіюємо МІФИ про ХАРЧУВАННЯ: переїдання, харчова поведінка, протеїн, голод, лактоза і калорійність

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#9413 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "IPW2Nq5zd_s" ["related_video_title"]=> string(138) "10000 шагов - миф! Что действительно нужно телу после 40 для сохранения энергии?" ["posted_time"]=> string(19) "3 дня назад" ["channelName"]=> string(23) "Яна Павлидис" } [1]=> object(stdClass)#9386 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "x2SP1-XGeaA" ["related_video_title"]=> string(170) "ЯК ЇСТИ, ЩОБ НАБИРАТИ МʼЯЗИ НАТУРАЛЬНО ? Секрети нутриціології та збалансованого харчування!" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> string(12) "WNBF Ukraine" } [2]=> object(stdClass)#9411 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "nDzHt2O_UVY" ["related_video_title"]=> string(172) "Ферритин, белок, витамин D, капельницы и метформин: врачи разбирают мифы о здоровье и молодости" ["posted_time"]=> string(22) "12 дней назад" ["channelName"]=> string(56) "Елизавета Лавлинская (Громова)" } [3]=> object(stdClass)#9418 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "QCW1tHwvKI8" ["related_video_title"]=> string(192) "Онкология,кисты, давление,варикоз,головная боль,гипотиреоз–результат застоя лимфы/Проф. Ольга Шишова" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> string(17) "Alexandra Glotova" } [4]=> object(stdClass)#9397 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lTfSkp60TRE" ["related_video_title"]=> string(178) "Наслідки роду і наше право вибору |ПСИХОЛОГ| Нелею Овсянікова подкаст |"РОЗБИРАЄМОСЬ"| Горин Антон" ["posted_time"]=> string(22) "13 дней назад" ["channelName"]=> string(48) "Розбираємось | Антон Горин" } [5]=> object(stdClass)#9415 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lCCgt7PdzEA" ["related_video_title"]=> string(92) "Х/ф "Мій карпатський дідусь" #Мійкарпатськийдідусь" ["posted_time"]=> string(21) "7 дней назад" ["channelName"]=> string(9) "HAPPY DAY" } [6]=> object(stdClass)#9410 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "qMQLnkTOkCo" ["related_video_title"]=> string(173) "Израиль vs Иран: чья армия сильнее? | «Железный купол», ПВО, МОССАД vs дроны, самолеты, прокси" ["posted_time"]=> string(24) "13 часов назад" ["channelName"]=> string(8) "varlamov" } [7]=> object(stdClass)#9420 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ruvSvMaVCG4" ["related_video_title"]=> string(163) "Секрет молодості від дієтолога. Оксана Скиталінська про правильне харчування і старіння" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> string(9) "LIGA Life" } [8]=> object(stdClass)#9396 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "WZN3cLhnWh8" ["related_video_title"]=> string(42) "О Зеленского вытерли ***" ["posted_time"]=> string(23) "9 часов назад" ["channelName"]=> string(27) "Анатолий Шарий" } [9]=> object(stdClass)#9414 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "m7MvQlBGUMk" ["related_video_title"]=> string(157) "Перекуси о 2 ночі. Оземпік. Залежність від цукру – нутриціологиня Катерина Крупкіна" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> string(29) "Маша Єфросиніна" } }
10000 шагов - миф! Что действительно нужно телу после 40 для сохранения энергии?

10000 шагов - миф! Что действительно нужно телу после 40 для сохранения энергии?

ЯК ЇСТИ, ЩОБ НАБИРАТИ МʼЯЗИ НАТУРАЛЬНО ? Секрети нутриціології та збалансованого харчування!

ЯК ЇСТИ, ЩОБ НАБИРАТИ МʼЯЗИ НАТУРАЛЬНО ? Секрети нутриціології та збалансованого харчування!

Ферритин, белок, витамин D, капельницы и метформин: врачи разбирают мифы о здоровье и молодости

Ферритин, белок, витамин D, капельницы и метформин: врачи разбирают мифы о здоровье и молодости

Онкология,кисты, давление,варикоз,головная боль,гипотиреоз–результат застоя лимфы/Проф. Ольга Шишова

Онкология,кисты, давление,варикоз,головная боль,гипотиреоз–результат застоя лимфы/Проф. Ольга Шишова

Наслідки роду і наше право вибору |ПСИХОЛОГ| Нелею Овсянікова подкаст |

Наслідки роду і наше право вибору |ПСИХОЛОГ| Нелею Овсянікова подкаст |"РОЗБИРАЄМОСЬ"| Горин Антон

Х/ф

Х/ф "Мій карпатський дідусь" #Мійкарпатськийдідусь

Израиль vs Иран: чья армия сильнее? | «Железный купол», ПВО, МОССАД vs дроны, самолеты, прокси

Израиль vs Иран: чья армия сильнее? | «Железный купол», ПВО, МОССАД vs дроны, самолеты, прокси

Секрет молодості від дієтолога. Оксана Скиталінська про правильне харчування і старіння

Секрет молодості від дієтолога. Оксана Скиталінська про правильне харчування і старіння

О Зеленского вытерли ***

О Зеленского вытерли ***

Перекуси о 2 ночі. Оземпік. Залежність від цукру – нутриціологиня Катерина Крупкіна

Перекуси о 2 ночі. Оземпік. Залежність від цукру – нутриціологиня Катерина Крупкіна

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]