Секрет молодості від дієтолога. Оксана Скиталінська про правильне харчування і старіння

Оксана Скиталінська, лікар-дієтолог — гість подкасту «Як це жити?» на LIGA.net. Авторский подкаст Альони Низовець «Як це жити?» — це розмови про здоровий стиль життя.

Поговоримо про старіння, що впливає на організм людини, які продукти прискорюють старіння, шкідлива їжа та здорове харчування, ультраоброблені продукти, шкідливі трансжири, глюкоза та фруктоза, «блакитні зони», тарілка здорового харчування та чи правда, що червоне м’ясо – шкідливе.

Instagram Оксани: https://www.instagram.com/dr.skytalin...
Instagram Альони:   / alona_nyzovets  

Корисні матеріали:
Що таке "блакитні зони" і чи можливі вони в Україні: https://life.liga.net/all/article/sek...
Здоровий спосіб життя збереже молодість мозку: https://life.liga.net/poyasnennya/art...
Навіщо маскувати старіння, якщо його можна сповільнити їжею: https://life.liga.net/poyasnennya/art...
Netflix пропонує розгадати секрет кишківника, щоб бути здоровим. Але чи цього достатньо: https://life.liga.net/poyasnennya/art...

Більше читайте на нашому сайті:
https://www.liga.net/ua

Підтримати донатом:
https://www.liga.net/donation_ua

Ми в соцмережах:
Telegram https://t.me/liganet
Instagram   / liga_net  
Facebook   / liga.net  
Twitter   / liganet  

Автор — Альона Низовець
Продюсери — Марко Копил, Денис Сігай
Зйомка та монтаж — Едуард Боєв, Дмитро Черкаський, Святослав Сіянко

#скиталінська #дієтолог #харчування

Таймкоди:
00:00 Вступ;
00:50 Старіння: як це працює та що з цим робити?
04:44 Спосіб життя чи генетика: що впливає на організм людини?
08:56 Ультраоброблені продукти прискорюють старіння?
16:50 Шкідливі трансжири, глюкоза та фруктоза;
19:38 «Блакитні зони»: що їсти, щоб жити довше?
23:12 Важливість громади для довголіття;
24:46 Корисна їжа в Україні;
31:20 Тарілка здорового харчування;
35:50 Червоне м’ясо пришвидшує старіння?
46:50 Чим маринувати м’ясо?
47:36 Інтервальне голодування – хороша ідея для довголіття?
53:40 Здорове харчування під час війни;