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【健康短片】肩髃穴自我保健按摩教學｜預防與改善五十肩
Автор: 你不可不知
Загружено: 21 апр. 2025 г.
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大家好，我是李章智老師！
想要擺脫肩膀僵硬、活動受限的困擾嗎？透過簡單易學的肩髃穴按摩，不但能預防五十肩的發生，還能有效舒緩已經出現的肩頸痠痛。
在這支影片中，我將教你：
肩髃穴的確切定位方法
多種按壓與旋轉手法示範
搭配手臂伸展，全面活絡肩關節
日常保健小秘訣，讓氣血暢通、身體更靈活
快跟著步驟一起動手，為自己和家人打造健康肩頸！喜歡本片記得按讚、訂閱並分享～🔔
跟著李章智老師一起學習這些簡單實用的穴位按摩技巧，讓你在忙碌生活中也能輕鬆保健，擁有青春美麗與健康的體魄！
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【穴位保健一百招】肩髃穴自我保健按摩教學｜預防與改善五十肩
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![6 original pieces from 2019 \\ Jacob's Piano \\ Relaxing Piano [28min]](https://ricktube.ru/thumbnail/ZYFWHgKdfY8/mqdefault.jpg)
