Как накачать V-образный пресс (10 ключевых упражнений)
Автор: EFFECTIVE WORKOUT
Загружено: 2025-10-11
Просмотров: 30880
Как накачать V-образный пресс (10 ключевых упражнений)
#vcut #oblique #absexercise #sixpack #effectiveworkout02
0:00 НАЧАЛО
0:14 Скручивания на боковую планку
0:42 Подтягивания ног в стороны с EZ-штангой
1:09 Наклоны в стороны с помощью троса
1:37 Скручивания на косую планку с гантелями лёжа
2:05 Скручивания на EZ-штанге с русским скручиванием
2:33 Скручивания на крабовом скручивании с касанием пальцев
3:01 Скручивания на велосипеде
3:29 Скручивания на плечи с EZ-штангой
3:57 Наклоны на бок с помощью резиновой ленты
4:25 Разведение рук в стороны с планкой
4:51 КОНЕЦ
🎧 Музыка предоставлена NoCopyrightSounds.
⚡ Монтаж: EFFECTIVE WORKOUT ☞ Не пересказывать
🏆 Подпишитесь на этот канал, чтобы получить доступ к бонусам:
/ @effectiveworkout02
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
