เลิกดื่มน้ำเย็นตอนเช้า! หมอญี่ปุ่นเผย ปรับอุณหภูมิเลือด ปลุกเผาผลาญให้เบิร์นทั้งวัน | สูงวัยใกล้หมอ

ตื่นเช้ามาดื่มน้ำเย็นจากตู้เย็นทันที? ระวัง! หมอญี่ปุ่นเตือนว่านิสัยนี้อาจทำให้ระบบเผาผลาญทำงานช้าลงตั้งแต่เริ่มต้นวัน ในคลิปนี้ หมอนุ่นและศ.กิตติคุณ หมอมาโกะโตะ ทานากะ จะมาเปิดเผยความลับของคนญี่ปุ่นที่มีอายุยืน พวกเขาเริ่มต้นวันด้วย "ซะยุ" (Sayu) น้ำอุ่น 50 องศาที่จิบช้าๆ แบบเซน ซึ่งช่วยปลุกอวัยวะภายในอย่างนุ่มนวล พร้อมสูตรง่ายๆ ที่ทำได้ทันทีในครัวบ้าน แค่ 15 นาทีทุกเช้า!
ในคลิปนี้คุณจะได้เรียนรู้: ทำไมตอนเช้าถึงเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายละเอียดอ่อนที่สุด | ปรัชญา "Onkatsu" (温活) แนวคิดอุ่นร่างกายแบบญี่ปุ่น | วิทยาศาสตร์เบื้องหลัง "เตาถ่านในท้อง" ที่อธิบายง่ายมาก | สูตรดื่มน้ำอุ่นแบบญี่ปุ่นที่ทำได้จริง พร้อมขั้นตอนละเอียด | ถ้าชอบเนื้อหาแบบนี้ กดติดตามและแชร์ให้คนที่คุณรักได้รับความรู้นี้ด้วยนะคะ 💚

🎈บทความ/งานวิจัยอ้างอิงจากแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้
1. Water-induced thermogenesis Boschmann, M., et al. (2003)
"Water-induced thermogenesis" : The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 88(12), 6015-6019
2. Cardiovascular and metabolic responses to tap water temperature Brown, C.M., Dulloo, A.G., & Montani, J.P. (2006)
"Water-induced thermogenesis reconsidered: the effects of osmolality and water temperature on energy expenditure after drinking" : The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 91(9), 3598-3602
3. Effects of water temperature on cardiovascular function Routledge, H.C., et al. (2002)
"Water ingestion increases sympathetic vasoconstrictor discharge in normal human subjects" : The Journal of Clinical Investigation, 110(3), 311-313

⚠️คำชี้แจงสำคัญสำหรับผู้ชมทุกท่าน:

1. ในคลิปอาจมีการพูดถึงแนวทางดูแลสุขภาพ การตรวจรักษา หรือผลิตภัณฑ์บางอย่าง แต่ไม่ได้หมายความว่าทุกคนควรทำตามนะครับ เพราะร่างกายของแต่ละคนแตกต่างกัน หากต้องการปรับใช้กับตัวเอง ควรปรึกษาผู้ให้การดูแลด้านสุขภาพที่รู้จักประวัติเฉพาะบุคคลจะดีที่สุด

2. หากมีอาการที่น่าสงสัย หรืออาจเข้าข่ายเหตุฉุกเฉิน อย่าชะลอการขอความช่วยเหลือ และอย่าใช้ข้อมูลในคลิปแทนการประเมินจากบุคลากรทางการแพทย์ แนะนำให้โทรติดต่อคนใกล้ชิดที่ไว้ใจได้ หรือหน่วยแพทย์ฉุกเฉิน 1669 ศูนย์เนรนทร ทันที

3. ตัวละครที่ปรากฏในคลิปนี้เป็นบุคคลสมมติ ถูกออกแบบขึ้นเพื่อเล่าเรื่องจากข้อมูลทางการแพทย์จริงในรูปแบบที่เข้าใจง่าย ไม่มีความเกี่ยวข้องกับบุคคลจริง และไม่ได้เป็นบุคลากรทางการแพทย์ตัวจริงแต่อย่างใด

4. สิ่งที่ตัวละครในคลิปพูดคุยกัน อ้างอิงจากข้อมูลทางสุขภาพและประสบการณ์ที่พบได้จริงในสังคม แต่ไม่ได้เป็นคำวินิจฉัยหรือคำแนะนำเฉพาะเจาะจง ผู้ชมสามารถใช้เป็นจุดเริ่มต้นในการเรียนรู้ และควรนำไปพูดคุยกับผู้ดูแลสุขภาพที่ไว้ใจได้ก่อนตัดสินใจใด ๆ

5. คลิปนี้ใช้เทคโนโลยี AI ในการสร้างเสียงพากย์ บทพูด และการเล่าเรื่อง เพื่อให้เนื้อหาฟังเข้าใจง่ายและเข้าถึงได้มากขึ้น ผู้ชมควรใช้ข้อมูลอย่างมีวิจารณญาณ และไม่ควรใช้แทนคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญที่รู้จักสุขภาพของคุณโดยตรง