Медитация "Встреча завтрашнего дня"

#Медитация #МедитацияКундалини #КундалиниЙогаМедитация
✔ Эффект: если мы злимся, возмущаемся или погружаемся в фантазии, то мы теряем ощущения присутствия здесь и сейчас и не можем реагировать адекватно ситуации. Этот комплекс даст вам возможность осознать настоящее.

1. Сядьте в Простую позу со скрещенными ногами. Спина прямая, удерживайте легкий Горловой замок. Согните руки в локтях так, чтобы предплечья были перпендикулярны плечам, пальцы направлены вперед, ладони вниз. Локти расположены на уровне плеч. Почувствуйте напряжение в подмышках.
Глаза закрыты, концентрация на Лунном центре.
Медленное глубокое дыхание.
3 минуты

2. Оставаясь в той же позе, разверните ладони вверх, большой палец вверху.
3 минуты

3. Теперь разверните ладони так, чтобы они были повернуты друг к другу тыльными сторонами. При этом большие пальцы оказываются внизу.
3 минуты
В конце: сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и напрягите каждую мышцу тела. Полный выдох. Повторите еще 2 раза.

02:37 - начало медитации

==========================================
Другое видео и много полезной информации о Кундалини йоге Вы найдете на сайте https://k-yoga.ru/
==========================================
Подписывайтесь на мой канал: http://bit.ly/2Jxmmar

Добавляйтесь в группу ВК: https://vk.com/k_yoga

И в группу на Facebook:   / venerayoga  

Подписывайтесь в Instagram:   / kundaliniyogavenera  
==========================================

ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ПОМОЧЬ В РАЗВИТИИ ШКОЛЫ КУНДАЛИНИ ЙОГИ «ВЕНЕРА» ИЛИ ОТБЛАГОДАРИТЬ ЗА ПОЛУЧЕННЫЕ УНИКАЛЬНЫЕ ЗНАНИЯ И ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ, то можете внести любую сумму на следующие реквизиты:

Карта Сбербанка: 5469 3800 5983 2112

ЮMoney: 41001134653086

❤ СПАСИБО ВСЕМ ТЕМ, КТО УЖЕ ПОМОГ МОЕМУ ПРОЕКТУ, И БЛАГОДАРЮ ЗА ПРАВИЛЬНЫЙ ЭНЕРГООБМЕН 🌞👍🙏

#КундалиниЙога #ЙогаДляНачинающих #УрокиЙоги #ЙогаКаждыйДень #ЙогаДляВсех #ЙогаТренер #ЙогаТичер #ЙогаОнлайн #Кундалини

Источником информации, содержащейся в этом видео, является древняя йогическая традиция. Никакую часть данного видео не следует воспринимать в качестве медицинской рекомендации. Всегда советуйтесь со своим врачом прежде, чем вносить любые значительные изменения в свой образ жизни, чтобы убедиться, что эти изменения соответствуют лично вашему состоянию здоровья и могут быть использованы в сочетании с лекарственными средствами, которые вы, возможно, принимаете.