Ты открываешь телефон на минутку, а уходишь через час? Работу не сделал, с семьей не поговорил, сон снова пожертвовал ради пустоты?
Это не ты контролируешь телефон. Это он контролирует тебя. Вот несколько советов как избавиться от этого:
1. Проверь реальность. Включи функцию “время экрана” на телефоне. Увидел цифру? Умножь её на 7 дней. Это и есть причина, почему ты ничего не успеваешь.
2. Правило 3 задач. В начале дня запиши три главные задачи, которые реально приблизят тебя к цели. Условие: пока их не сделаешь — соцсети закрыты.
3. Одна кнопка спасения. Удали приложение соцсетей с главного экрана. Чтобы открыть их, нужно зайти в поиск. Эта лишняя секунда часто спасает тебя от бессмысленного скролла.
4. Перекрой приток. Удали тех, кто тебя раздражает или тянет вниз. Подпишись на людей, которые дают знания и пользу. Потребляй контент, который двигает тебя вперёд.
Соцсети пожирают твоё время, твои цели и твой смысл. Хватит быть их рабом. Сегодня решай: ты выбираешь контроль или пустоту?
Стань лучшей версией себя. Начни сейчас. Больше полезного — в моём профиле.
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#4337 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "TprZ-83fAiE"
["related_video_title"]=>
string(150) "Нейробиолог: Как не отупеть к 50 годам. Связь слабоумия и привычек | Владимир Алипов"
["posted_time"]=>
string(27) "9 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(46) "Подкаст Алексея Голубева"
}
[1]=>
object(stdClass)#4310 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "_QX8l4YtoFg"
["related_video_title"]=>
string(156) "Культ тестостерона, страшное влияние соцсетей на женщин и то как спасти своё будущее."
["posted_time"]=>
string(27) "5 месяцев назад"
["channelName"]=>
string(15) "Eldar Shepherd "
}
[2]=>
object(stdClass)#4335 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "lPDnh_gEC_I"
["related_video_title"]=>
string(106) "Как преодолеть зависимость от телефона в 4 раза за 3 минуты"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
string(47) "Владилен Минин | Result University"
}
[3]=>
object(stdClass)#4342 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "_jVL2-x1vXQ"
["related_video_title"]=>
string(128) "⚡️Трамп внезапно запросил помощь у Путина || Зеленского бросает НАТО?"
["posted_time"]=>
string(21) "4 часа назад"
["channelName"]=>
string(23) "Время Прядко"
}
[4]=>
object(stdClass)#4321 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "nkAlxzTuf2I"
["related_video_title"]=>
string(86) "Декодер. Игра гения (2024, фильм) Decoded | Dram, Historical film"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
string(23) "Doctor Smile Azerbaijan"
}
[5]=>
object(stdClass)#4339 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "YSVBiTwJ1Do"
["related_video_title"]=>
string(132) "Если ты НЕ ИСПОЛЬЗУЕШЬ людей, то ИСПОЛЬЗУЮТ ТЕБЯ – Николло Макиавелли"
["posted_time"]=>
string(25) "3 недели назад"
["channelName"]=>
string(21) "Тайны бытия"
}
[6]=>
object(stdClass)#4334 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "kfWTD0qeTcs"
["related_video_title"]=>
string(100) "Привычки: как избавиться от вредных и завести полезные"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
string(29) "Андрей Курпатов"
}
[7]=>
object(stdClass)#4344 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "t4d7WUyBPGk"
["related_video_title"]=>
string(145) "Как Избавиться От Любой Зависимости и Обрести Осознанность (7и Шаговая Система)"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
string(31) "Ицхак Пинтосевич"
}
[8]=>
object(stdClass)#4320 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "zdqZoTm6l-0"
["related_video_title"]=>
string(113) "Как за 1 день, навсегда избавиться от зависимости от смартфона"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(8) "Helio "
}
[9]=>
object(stdClass)#4338 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "tVmYojT8eGQ"
["related_video_title"]=>
string(85) "Жить в Ирландии стало НЕВОЗМОЖНО | И вот почему"
["posted_time"]=>
string(19) "4 дня назад"
["channelName"]=>
string(31) "Кирилл Пустовойт"
}
}
