Простое упражнение для ОСАНКИ! 1 минута УТРОМ

Это простое упражнение для ОСАНКИ займёт у вас всего одну минуту утром. Это упражнение уберёт компьютерную шею, улучшит кровообращение в головной мозг и снимет зажатость в мышцах спины. Правильная осанка - это очень важно для здоровья спины и всего организма.

Начни день вместе со мной - https://t.me/online_krasavin_bot
В закрытом телеграм канале, где собраны все гимнастики и тренировки!
БЕЗ рекламы, БЕЗ спама и даже БЕЗ интернета - все тренировки и гимнастики в одном месте и всегда с вами.

Упражнения максимально простое, нужно две подушки взбить и положить друг на друга, лечь спиной сверху, вытянуть руки и лежать в таком положении 1 минуту. Важно, если у вас проблема с шеей, то соедините руки в замок и положите на затылок, раскрываясь, поддерживайте шею. Это одно из самых приятных упражнений для осанки, которые я выполняю каждое утро. Занимает мало времени и максимально растягивает грудные мышцы, переднюю часть плеча и раскрывает грудной отдел.