Depresia. Sfaturi pentru Familie. Episodul 2. Podcast Pacientul 2.0

Săptămâna trecută am vorbit despre ce este depresia și de câte feluri este,
Primul episod al podcastului despre depresie:    • Depresia Doare Fizic. Episodul 1 Podcast P...  

Am aflat că depresia doare de-adevăratelea și ne-am împrietenit cu tipa cu umor și deviație de sept, cu tipa care a mâncat două luni doar chestii galbene în speranța că o să dea serotonina în ea și cu tipa care a fost cât pe ce să plece în Peru ca să bea aiauasca, doar-doar scapă de depresia care o chinuie de 20 de ani. Vorbesc de o singură persoană, vă amintiți, nu-i așa? E Greta Goran.

O să o avem și azi, alături de câteva persoane publice care au acceptat să ne răspundă la întrebări și să vorbească deschis despre experiența lor cu depresia: Andreea Raicu, Petronela Rotar, Marius Manole, Nuami Dinescu, Elena Lasconi, Andreea Marin și Mugur Ciumăgeanu.

Astăzi dedicăm un episod întreg sfaturilor pentru prieteni și familie. O să aflăm ce atitudini îi deranjează pe cei care suferă de depresie și ce i-ar ajuta în momentele cele mai negre.

Mă enervează când primesc sfaturi!
Spune Greta Goran.
La culme mă enervează când primesc sfaturi!
Chiar dacă oamenii sunt bine intenționați!
A, dar știu că sunt bine intenționați! Dar primesc linkuri de YouTube cu discursuri motivaționale, recomandări de cărți, recomandări de ceaiuri...
Dar de ce te deranjează? Ți se pare că ai fost acolo și le știi pe toate?
Nu neapărat că le știu pe toate. Mă enervează, de fapt, credința lor că aia e soluția! Vehemența oamenilor de a spune că aia e calea.

Mie îmi spuneau prietenii Ești frumoasă, ești deșteaptă, o să fie totul OK.
Nu făcea decât să mă scoate din sărite treaba asta! Ce legătură are una cu alta? Adică eu am un gol înăuntrul meu, pe care trebuie să îl umplu cu ceva și ăla doare!
Ați recunoscut-o? E Andreea Raicu. Iar scriitoarea Petronela Rotar, diagnosticată când era mică cu depresie cronică, adaugă:

Să nu mergeți să le spuneți că au motive să fie mai bine, să le enumerați aceste motive, să le spuneți că nu există nicio rațiune pentru care să fie triști, pentru că iată, viața e frumoasă, păsărelele cântă și, nu stiu, au lucruri de care să se bucure în viața lor, pentru că depresia este o boală și trebuie privită exact așa cum este, ca o boală.

Deci este o boală! Nu se face, nu se preface, iar încurajări de genul Hai, ridică-te, hai că poți! așa ceva nu cred că ajută.
Zice Mihai Bran, medic psihiatru. Și psihologul Mugur Ciumăgeanu continuă să combată ideea asta de presupus alint:

Nu o face din alint! Adică dacă o faci din alint, o faci pentru că ești supărat într-o după-amiază că cineva ți-a mâncat eclerele din frigider și ai putea să ții supărarea o după-amiază. Dar în momentul în care ții o supărare două săptămâni, ăla nu mai este alint. Și cred că fiecare dintre noi ar trebui să trateze lucrurile acestea cu maximum de seriozitate posibilă. Maximum de seriozitate și de blândețe posibilă.