Скачать
Тяга вертикального блока на широчайшие мышцы для женщин/для новичков. Убираем жир со спины.
Автор: Mother
Загружено: Jan 25, 2023
Просмотров: 174 views
Описание:
В данном видео представлена техника тяги вертикального блока для начинающих заниматься в тренажерном зале.
Тяга верхнего блока помогает укрепить мышцы спины и рук и подготовить тело к подтягиваниям. Основная работающая мышца - широчайшая мышца спины, так же в работу включаются задние пучки дельтовидных мышц, бицепс, ромбовидные и трапециевидные мышцы.
Рекомендуется начинать в начале тренировки, а так же в суперсете с тяготой горизонтального блока к животу в количестве 3-4 подхода по 12-15 повторений.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
