ЙОГА — Прогибы — Гибкость позвоночника
Автор: YAYOGA
Загружено: 2024-08-30
Просмотров: 729
Короткое занятие по йоге с акцентом на позы с разгибанием позвоночника, т.е. с прогибами. Эти позы помогают увеличить подвижность и гибкость позвоночника, укрепляют мышцы спины, раскрывают грудь и вытягивают мышцы передней части туловища. Считается, что асаны с прогибом позвоночника активизируют симпатическую систему организма, стимулируют работу почек и надпочечников.
Важно: не выполняйте этот комплекс без при болезненных ощущениях в пояснице, тазобедренных суставах и заболеваниях позвоночника.
#йога #позвоночник #хатхайога
#прогибы #гибкость #йогадома

Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: