Видеотренировка: комплекс упражнений с бодибаром
Автор: Второе дыхание
Загружено: 2022-03-08
Просмотров: 1161
Бодибар – это утяжеленная гимнастическая палка, изготовленная
из металла, имеющая резиновое покрытие и два цветных набалдашника, цвет которых зависит от веса. Вес бодибара может варьироваться от 2 до 16 килограмм. При подборе массы снаряда ориентируйтесь на уровень своей физической подготовленности.
Начинающим заниматься впервые, лучше всего купить самый легкий с весом 2-3 килограмма.
Силовые упражнения, являющиеся основными средствами воспитания силы, укрепляют костную ткань и являются профилактикой
остеопороза, улучшают реакцию и защищают от разрушения клетки
головного мозга, повышают выносливость и работоспособность.
3 упражнения с бодибаром в копилку от сертифицированного тренера Ковалева Константина Михайловича
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
