ランニング中の姿勢を維持する筋トレ3種

走る前に刺激入れとくだけでも意識しやすくなるのでおすすめ

撮影・編集：れいじ
  / reiji_0819  

陸上競技・ランニングの楽しさから、僕の日常まで幅広く配信していきます！
チャンネル登録よろしくねー！！
・メンバーシップ
   / @takaya_mitsuka  

・フィットネスチャンネルYouTube別垢
「Mitsuka room」
   / @mitsukafitness  

・公式HP
https://mitsukatakaya.com
・Instagram
  / takaya_mitsuka  
・TikTok
https://vt.tiktok.com/ZSJesgyGQ/
・Twitter
  / tky0802  
・YouTubeお問い合せ
mitsuka.manager@gmail.com

●三津家スタンプ販売中
https://line.me/S/sticker/16420579/?l...
●普段使用している靴下itoix
クーポンコード【mitsuka2022】で10％オフ
https://www.itoix.co.jp/

●普段から活用しているサプリメント、プロテイン
アミノサウルスさん
クーポンコード【mitsuka2206】でノベルティ付き
単品購入
https://shop.saurusjapan.com/adwords/...
定期購入
https://shop.saurusjapan.com/adwords/...

#運動会 #50m走 #マラソン #持久走大会