Упражнения Хаглунда для коррекции деформаций — лучшие и худшие

Некоторым пациентам назначают упражнения при деформации Хаглунда, которые только усугубляют травму. Спортивный физиотерапевт Марике Лоу объясняет, каких упражнений следует избегать. Она также демонстрирует лучшие упражнения при боли в пятке, вызванной деформацией Хаглунда, и указывает, когда упражнения вообще не нужны.

👉 Обувь и стельки для обуви, которые помогут снять нагрузку с болезненной пятки во время упражнений:
✅ Стильные мужские кроссовки/кроссовки с перепадом от пятки к носку: https://geni.us/mj1G
✅ Стильные женские кроссовки/кроссовки с перепадом от пятки к носку: https://geni.us/8hGmS
✅ Большинство кроссовок/кроссовок Asics имеют хороший перепад от пятки к носку: https://geni.us/wTJOAs3
✅ Сандалии унисекс с перепадом от пятки к носку: https://geni.us/aE7rQf2
✅ Женские сандалии с перепадом от пятки к носку: https://geni.us/VkOkQeA
✅ Мужские сандалии с перепадом от пятки к носку: https://geni.us/bb5EXd
✅ Туфли с клиновидной подошвой (используйте их в обоих ботинках): https://geni.us/lA7G
✅ Подпяточники (используйте их в обоих ботинках): https://geni.us/Sc7h8

🌟Нужна помощь с травмой? Вы можете проконсультироваться с командой TMA онлайн по видеосвязи для оценки вашего бурсита или травмы ахиллова сухожилия и разработки индивидуального плана лечения: https://www.treatmyachilles.com

📽️ Другие видео, которые могут быть вам полезны:
▶️ Лечение деформации Хаглунда:    • Haglund's Deformity Treatment - How to Avo...  
▶️ Лечение ахиллова тендинита — плюсы, минусы и бесполезность:    • Achilles Tendonitis Treatments - The Good,...  
▶️ Пяточный бурсит — причины и лечение:    • Heel Bursitis - Causes and Treatment  

📚Главы в этом видео:
00:00:00 Введение
00:00:33 Ранняя реабилитация
00:01:09 Не растягивайтесь
00:03:21 Какие упражнения делать?
00:08:20 Реабилитация на поздних стадиях
00:10:05 Как мы можем помочь

-------------------
🖥️Некоторое программное обеспечение, которое мы используем для нашей онлайн-практики физиотерапии:
➡️ Хостинг и управление сайтом — Wix: https://geni.us/uyiB
➡️ Запись на приём — Acuity: https://geni.us/ayXb91
➡️ Консультации — Zoom One (Pro): https://geni.us/eEeC
➡️ Библиотека реабилитационных упражнений — Wibbi: https://geni.us/JIODEpQ (бесплатный пробный период и скидка по этой ссылке)
➡️ Опрос удовлетворенности пациентов — Typeform: https://geni.us/1Pn4F5p
➡️ Внутренний планировщик задач — Notion: https://geni.us/yArdF6
➡️ Информационные письма для пациентов — Cliniko: https://geni.us/L5Q3H (Получите скидку 30 фунтов стерлингов на подписку по этой ссылке)
➡️ Бухгалтерия — FreeAgent: https://geni.us/TZfc7b (Получите скидку 10% на подписку по этой ссылке)
➡️ Приём онлайн-платежей — Square: https://geni.us/nZUbyi (Получите различные вознаграждения по этой ссылке)

👉 Некоторые ссылки ведут на сайты, где вы можете приобрести что-то полезное. В этом случае мы можем получить небольшую комиссию без дополнительных затрат для вас.