Йога - комплекс для раскрытия и гибкости тазобедренных суставов | Шавасана в конце

Намасте душа
Сегодня приглашаю тебя на практику по восстановлению амплитуды движения в тазобедренном суставе и для этого совершенно не обязательно закидывать ноги за голову или сидеть в позе лотоса.
Благодаря сегодняшним асанам ты
укрепишь костную ткань, улучшишь кровообращение в области таза, заставишь суставы вырабатывать больше смазки и питания, что позволяет сохранить хрящи здоровыми (а это очень важно, т.к. здоровые хрящи – естественные амортизаторы для суставов, позволяющие костям плавно двигаться относительно друг друга).
Расстилай коврик мы начинаем !
#йогакаждыйдень #йогапрактика #йогадляначинающих #растяжка #тазобедренныйсустав #тазобедренные