Скачать
ليه تمرين الضغط مش بيكبر عضلاتك؟ ( 5 اخطاء لازم تصلحهم )
Автор: Workout - بالعربي
Загружено: 2025-10-27
Просмотров: 7706
Описание:
بتعمل تمرين الضغط غلط؟ خليني أظبطهولك 💪
#تمارين_ضغط #تمارين_صدر
تمرين الضغط من أكتر التمارين المفيدة اللي ممكن تعملها في البيت، بس معظم الناس بيغلطوا فيه!
غلطة واحدة كفاية تضيع مجهودك أو تسببلك إصابة وانت مش واخد بالك
في الفيديو ده هتشوف
الشكل الصح للضغط عشان تحس بعضلات صدرك فعلاً.
إزاي تمنع وجع الكتف وتحافظ على جسمك متماسك.
الطريقة الصح تشد بيها جسمك وتحمي ضهرك طول التمرين
لو انت مبتدئ أو حتى بتتمرن بقالك فترة، الفيديو ده هيخليك تعمل الضغط زي ما المفروض يتعمل — من غير ما تضيع مجهودك ✊
#chestworkout #fitness #gym #gymworkout #workout #جيم #عضلات #فتنس #backworkout
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
