Скачать
【ズボラ弁当】ボウル1つで全部完結！レンチン3食丼の作り方 作り置き 冷凍弁当
Автор: マシロのズボラ節約ごはん
Загружено: 2025-11-20
Просмотров: 1254
Описание:
全部レンチン！
包丁もまな板も使わず、ボウル1つで完結する超ラク3食丼弁当です🍱✨
ひき肉・卵・ほうれん草まで全部レンジでOKだから、
忙しい日のお昼・作り置き・節約ごはんにぴったり。
冷凍保存もできて便利！
⚠️冷凍保存する場合はしっかり冷ましてから密閉度の高い容器で、1〜2週間にお召し上がりくださいね。
【材料】（1〜2人分）
⚪️そぼろ
・ひき肉（鶏でも豚でも） 150g
・醤油 大さじ1
・みりん 大さじ1
⚪️炒り卵
・卵 1個
・みりん 大さじ1
・塩 ひとつまみ
⚪️ほうれん草ナムル
・冷凍ほうれん草 70g
・醤油 小さじ2
・ごま油 小さじ1
【ポイント】
✔︎ 火を使わないから失敗しない
✔︎ 洗い物がボウル1つだけ
✔︎ 包丁・まな板なし
✔︎ 冷凍OKで忙しい日のお助けごはん
✔︎ ふんわり卵＆味しみそぼろで子どもも食べやすい
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
